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当你觉得自卑或不自信的时候,做这样一件事情就好了

当你觉得自卑或不自信的时候,做这样一件事情就好了

作者: 苏小小非 | 来源:发表于2018-03-29 11:58 被阅读135次

我们常常告诉自己,在面对现实的时候,一定要自强不息。因为你不努力,没人会为你争取。 可有的时候,却常常觉得自己是座孤岛,茫然望去,无所可依。

尤其是在不停地经历挫折,比如谈恋了半年的男友,只留下一个微信,告诉你“我们不合适”,就单方面宣布分手。偶尔翻到他的朋友圈,却看见新女友貌美如花,这个时候不是对渣男的愤恨而是对那位新女友的嫉妒,嫉妒她姣好的容颜,进而对自己的容貌不自信。

比如,明明觉得自己才华还不错,成绩不错,老师同学评价也不错,却在面试时输给了之前什么都不如自己的同学,他进了你心仪已久的公司。而你不得不继续投递简历,希望HR能可怜可怜你给你一次面试的机会。

而工作找起来岂是那么顺心如意的,被拒绝久了,心底那点自信和优越感慢慢萎缩。就好像你以为你给自己建造的城堡,是用你逐年累积的坚瓦硬石搭建起来,但最后在面临失败的时候,才发现这哪是坚不可摧的城堡,这是砂砾建造的沙堡。

在心理学中,自卑属于性格中一个缺陷。自卑,是指一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价,总觉得自己不如人,悲观失望、丧失信心等。

大学的时候,我们班有个姑娘,很胖,家庭条件也一般,其实她能考进这个大学,证明她还是很努力,很有想法的一个人。可同住一个宿舍的时候,她几乎不太和其他人交流,默默地洗衣,一个人吃饭,不参加我们的聚会,不参加我们的卧谈会。偶尔有几句,被人怼回去之后,她就更加沉默寡言。她行为有时可以称为古怪,我睡在她的上铺,有一次期末考试复习累了,我的学习笔记放在枕头边就睡着了。半夜发觉我枕头边有动静,我睁开眼一看,妈呀,黑夜中,一个物体靠我很近,一只手在我床上摸索着什么。我差点蹦起来,她赶紧说,我想借你笔记看看。 我惊魂未定地说,你拿去吧,可你不要再这么恐怖了。

她总是惴惴不安,不知道如何讲话,不知道如何和人相处。

有一次,我路过学校的画室,听见一个女生在唱歌,还很好听,瞄了下画室的窗户,原来是她,一个人在画室游荡,歌唱,跳舞。我没有打断她。后来有一次,我们班要出节目,我在宿舍推荐她的时候,她却死活不承认自己会唱歌。从那以后,她很少再和我说话。

 可同样是隔壁宿舍的女生,也很胖,却截然相反,个性十足,不惧她的身形,最喜欢的就是穿上漂亮的衣服,在宿舍走秀,打开窗户,撩对面男生宿舍的男孩子们。她的行为也会有人抵触,反感,骂她“丑人多作怪。” 她也会受伤,可她会找相熟的女生问,我丑吗。得到的回复是“你是美女”。之后,她就开心的和小孩一样,照样乐呵呵地走秀去了。毕业后,她没有选择我们原来的专业,做了一名自由摄影师。

心底的那座城堡,到底是砖石混凝土打造的,还是砂砾打造的,其实在于我们自己。

有时候,当我觉得沮丧,不自信,悲观的时候,我除了运动跑步,看书之外,还会做一件事情,就是写我的成功清单。

一个人不会永远失败,也不会永远成功,就像春夏秋冬的四季和日月交替,那是再自然不过的事情。

沮丧和不自信的时候,给自己列一份成功清单,从你小学幼儿园得的第一张舞蹈奖状开始,到大学成为社团团长,到第一次获得优秀员工,到你一年读100本书的记录等等,都可以罗列在你的成就清单里。 这个清单,可以很杂,成就也可以很小,但越多越好,不要轻视那些小小的成就,每一步都是你走过的路,都是你自己成功的见证和历史,每一步都是你的骄傲。

然后把这份清单,贴到你的墙上,或放在手机里,你会发现,你是多么美好。 你曾经又是多么愚蠢,陷落在自卑情绪的自己,居然差点错过那么美好的你。

去努力吧,不自信的时候,写写成就清单,看看成就清单。

去自信地跳舞吧,心底地那座城堡真的不会变成沙堡,它会历久弥坚,陪着你走向下一个成功。

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