21日更NO16.

21 日更第16天

一、日常任务

1.早起

在6:40点前起床，并在营里打卡，完成。

21日更NO16.

9点之前在营里做＃晨间分享＃，完成。

2.阅读

短文阅读，进行中。

3.运动

小运动40分钟。完成。爬山后遗症，肌肉持续酸痛。

4.小习惯

将今天所有消费都记录，完成。

每日分享：

21日更NO16.

共勉。

5.目标

写今日总结，完成。

二、课程作业

今日任务：尝试去建立自己的工作台。未完成，思维导图了解中，具体操作，等手头事情忙完，过完零点补。

三、反思与感悟

今天看到一篇不错的文章，

“有人提到“改变”就头大，其实是他们把“改变”想的太繁杂了。

如果你想养成早起的习惯 ，你只需要在前一天早睡，早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏，仅此而已。

要记住，所谓改变，指的并不是“脱胎换骨”。

改变就像蒸桑拿，红红脸、出出汗、排排毒、治治病。由外到内，由浅到深，由皮肤到肌理。

改变，是一个循序渐进的过程。

不必急功近利、不必追求立竿见影，只要每天能比前一天有一点突破、一点改善，而且朝着正确的目标持续地做下去，就一定能成功。”

努力学习，一点一点地改变。参加21日更是个非常不错的选择，继续努力，完成好这个21，再继续向前走。也许现在，还做不到能把这些知识内化，但是，先感受一下它的阳光，也是不错的。正如那话说的，“当我还是个孩子时，我吃过很多食物，现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成我的骨头和肉。”你读过的书其实早已融进你的骨血，只要一个触动点，就会喷薄而出。

21 日更 未完待续……