今天读到书上说，人需要给自己找一点感官享受的机会，什么是有效的感官享受呢？
书里是这样说的，泡热水澡，洗桑拿浴，做按摩，洗泡泡浴，修甲美甲泡温泉，如果天气寒冷，坐在暖炉旁和对你有特殊意义的人相互依偎，尽情享受周围的世界；
到风景优美的地方散步，然后还那逛逛书店或者音像店，参观博物馆或其他感兴趣的地方。做自己最喜欢的谜题或者是谜题书；
然后买花给自己，给老朋友写信烘焙或者烹饪，特别的食物。单纯的逛街，不买东西。然后和宠物玩耍。
还有专为自己做点事儿，比如说如一本好书，看一本好杂志，听听舒缓的音乐。喝一杯最喜欢的草药茶，然后冥想。
写一封内容积极乐观的信给自己，然后寄出去。留给自己充裕的时间完成手头上的事，让自己可以慢慢来。在日记里记录自己的反思领悟和成绩。还有在床上吃早餐。
这些是不是很美好？很多人可能很久都没有做过这些事了。把这些列表放在那给自己安排一下，对自己好一点。
想想我们很多人是不是发现自己活的真的太糙了，花时间去找到感官享受。
三天的假期我们是不是比上班还累呢？和朋友吃饭，带孩子出去玩，就是没有给自己安排休闲时刻。感觉实在休息，实际还是很累。因为我们真的没有给自己感官上的享受。
现在的生活节奏快，躯体活动频率太高，让灵魂都跟不上了。所以在给自己感官享受的同时，也让灵魂冥想一番，回到躯体内感受温度。
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