图片来源：堆糖网

1.

昨天晚上，我妈、我弟、我男票和我，四个人，聚在一起玩扑克牌。

男朋友知晓我会玩扑克牌，他说：“我和你谈了将近七年，都不知道你还会玩这些，我还以为你平时都只喜欢看书呢？”

我对他说，什么扑克牌、麻将这些民间的消遣玩意，我在小学一年级就全部会玩了。

小时候，我妈特别喜欢打麻将、玩扑克牌。所以，对于小时候的记忆，我的脑海里总有这样一幅画面：

我妈在麻将桌上打麻将，我站在板凳上问我妈加减乘除数学题或者我坐在旁边看她打牌。

小学一二年级，除了平时上课，我几乎大部分的课余时间都用在看老妈打牌上甚至还看一些老太太玩纸牌。

一看就是好几个小时，从中午看到晚上回家吃晚饭。有时候大人们催我去别的地方玩，我都不乐意。

小学三年级还没到，在没有任何人教的情况下，凭着看的功夫，我学会了麻将、扑克等一系列大人们玩牌的招式。

在当时那种情况下，一个八九岁的小孩，能够专心致志三四个小时看别人打牌，现在想想真的是一件挺考验人毅力的事。

不知道这算不算是间接培养了我长时间的专注力。

2.

一直到现在为止，我都特别享受那种长时间专注于某件事的感觉。

一般在学校，早上7:30到11:30，4个小时，除了喝水、上厕所，剩余的时间都投入到上午的学习中。

长时间这样之后，我不太喜欢做某件事时突如其来地被别人打断。

有时候，当你沉浸于一种阅读思考的心境，如果一旦被打断，思绪就会断片，再想连接起来，往往是很困难的。

也正是知晓自己这个习惯，一般我会选择一个人独来独往看书学习。

如果是和朋友在一起，我不会选择做那些特别需要专注力的事，而是会提前把一系列工作做好。

朋友在一起时，就做一些比较轻松的活动。

因为我很清楚自己长时间养成的下意识反应，一旦被别人打扰到，即使百般控制，可能也会隐隐地表现出不高兴的神情。

刚刚过去的一学期，每天早上七点到图书馆，我会将手机调成飞行模式（这个飞行模式慎用，可能现在学生时代比较适用），给自己营造一个绝对不受打扰的学习氛围。所有社交信息都会选择在午饭时段统一查看。

下午，我会将各种网络关闭，但将手机音量打开，以防有重要的事，别人可以通过电话联系到我。

有一段时间，学校事情比较多，我会选择在下午固定的那么一段时间打开手机流量查看班级消息。

始终坚持，一定要在这个互联网社交时代，为自己尽可能创造一个不被打扰的学习空间。

3.

有时候，我发现，在图书馆，有的学生会一边把手机网络打开，一边看书学习。这样如果微信、QQ上有信息，可以及时处理。

个人认为，这种方式是不利于专注学习的。

一方面，社交平台的各种信息很容易转移人的注意力。往往不小心刷一下微博、抖音、微信、视频，一两个小时就过去了。

另一方面，看似可能只是回复了一下信息，之后就快速地将注意力投入到学习中。但处于这两种模式来回切换的状态，大脑潜意识里就一直在留意突如其来的消息，这样就不可能完全专注于当下的学习，最终效果也会大打折扣。

在互联网时代，人们喜欢视觉的、短时的讯息，而无法沉下心来去阅读、去思考、去沉淀。这是因为人的专注力已经被这些碎片化的东西所破坏，无法静下心来去深度思考，伴随而来的是人心的浮躁与急功近利。

人们追求感官的一时享受，却无法忍受深度思考所带来的思维上的磨炼。

人们喜欢那种肤浅粗俗的生产内容，却无法享受那种需要大量文学训练才能看懂的艺术品。

人们追求短期的利润，抱有一夜暴富的心态，却无法相信并专注于那些需要长期投入并且可以得到高回报的事。

却不知，越追求感官的一时享受，越喜欢那种肤浅粗俗的生产内容，越渴望追求那种短期的利润，越不会心想事成。

因为，时间就是最好的过滤器。它会把经典的东西留下，把低俗浅陋的东西淘汰。

4.

专注，不仅是一种习惯，也是一种能力。在学习、事业、感情中，皆是如此。

在学习中，长期的专注力，能够让我们养成深度思考的习惯，培养良好的思辨力。不会被人云亦云的观点所左右，而是凡事有自己的判断，有自己的决策，有自己的独立思考。

在事业中，专注能够让你在做每一件事时，思维更加缜密。凡是比别人多往前想那么一两步，就已经比大部分人领先很多了。

在感情中，一个钟情的人，总会得到自己理想的爱情，拥有一个幸福美满的婚姻。

因为一个钟情的人，一定在感情上是很专注的。一心一意爱着一个人，全心全意守护着一个人，用心全力拥抱着属于彼此的爱情。

遇到现实的各种问题，不会选择退让与逃避，而是直面困难，想尽各种办法去解决；更不会有所谓的沾花惹草、三心二意之嫌。

一切都是因为，那十二分专注的爱。

5.

2020，新的一年，愿你在生活中，做一个十二分专注的人。对学习、对感情、对事业，更重要的是，对自己的人生。