发泄自己的情绪

这两天心情有点糟糕，不理老公，连带也不理我的孩子，当时没有想太多就觉得不想理就不理了，也不想说话，很多时候是这样的，我心情不好就不懂得发泄出来，总是憋着，可能是一直以来性格就是如此吧，老公总是惯着我，我才屡教不改，现在想想自己有时可能就是没有找到合适的释放情绪的方式吧，为了教育好孩子，也为了给孩子树立良好的榜样，就要学会调整好自己的情绪，不要把负能量传递给身边的人。