不任由焦虑发酵，冷静审视自己的内在需求，把大难题拆解成小任务，从压力最小的部分开始着手。
有人说，直面焦虑，是极好的人生态度。
如果任由焦虑发酵，会打乱自我节奏，扰乱生活计划。
懂得向内探求，冷静审视内在需求，才能明白困扰自己的真正原因。
从现在开始，给自己制定一些小目标，将所有难事，细分成一项项切实可行的小任务。
从压力最小的部分着手，循序渐进，化繁为简。
如此，才能将看似不可攻破的难题，逐项进行拆解。
冷静看待每件事，才能客观、完美地找到每一个突破口。
试着转移注意力，培养简单的爱好，让自己重拾生活的信心。
爱好，是挣脱焦虑的良好方式，也是充实人生的有力途径。
如果你对现状感到焦虑，不妨试着转移注意力。
读几本好书、坚持一项喜欢的运动、学习一个特长，让自己接触新鲜的事物。
当人生有了爱好，生命便有了生机和活力。
唯有心怀爱好，方可抵御岁月漫长
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本文标题：摘新华社夜读
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