#剽悍行动营100天读书打卡活动Day 22#

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《快乐工作法》——这是今年阅读的第6本书

001 你要为自己的快乐负责，而不是成为苦逼的受害者。

每个人都有选择的自由，即使身处不利环境，我们也可以调整心境，让自己改变思路，快乐工作。

002 我们无法消灭消极情绪（除非我们变成植物人），但我们可以管理情绪，让消极的情绪不至于吞噬我们。

如同太极一样，情绪对我们影响有好有坏。但是如同白天和黑夜，它们都是不可或缺的，即使不好情绪，我们也要认识到它存在合理性，并想办法转化。

003 承认焦虑，并增加技能水平。

焦虑是对自己的不自信，以及对未来挑战的担忧，我们不用逃避，只要提高自己，给自己打气，就能轻松应对啦。