1、修正基因里的BUG
基因里被植入了太多扭曲人性的思想理论，比如男尊女卑，适当停下来，专注当下，当下的工作，当下的环境，减少杂念和评价批判，就能遏制这种条件反射。
正念练习可以提升我们的生命品质，有助于减少压力，提高专注力、自制力、记忆力，获得更多的幸福感和自信心。
2、知黑守白的智慧
正能量可以舒缓压力，但是只有正能量就会进入另一个极端：成为丛林里的小白兔，每天快乐自由，其实早就被大灰狼盯上了，最糟糕的是你根本不知道大灰狼长什么样，还跟她掏心掏肺。
现代社会明显的诈骗手段已经耳熟能详，但是有很多隐形围猎手段，比如精神操控、情感绑架、PUA、庞氏骗局、NPD人格等防不胜防。
我们必须睁开眼睛、扩大认知，掌握事务发展规律和底层逻辑。
只有了解社会的黑暗面与人性的残酷，才能守护内心的正义与纯真，保护自己的合法权益与家人的幸福安康。
3、减少碎片化、智慧比知识更重要：
完整的信息链条包括：是什么、为什么、怎么办，道—术—法—器，不同人群的区别，不同场合的区别，事前、事中、事后，优点和风险点等，但是碎片化只给你一块鱼鳞、下次给你鱼鳃，一只鱼切了一百块，更不要说教你怎么钓鱼。
如何判断好文案：好的文章会循循善诱，点播你，从原理入手，一点点向你展现全貌，从道的阐述到术的运用，教会你根据实际情况去变通。你看完后会恍然大悟，并且举一反三，这才是智慧的提升，不仅仅吸收了知识。
我们可以通过阅读经典著作、关注权威媒体、参与深度讨论等方式来获取更全面、更深入的信息。同时，我们也需要培养自己的批判性思维和独立思考能力，不轻易被碎片化的信息所左右和误导。
只有这样，我们才能在这个信息爆炸的时代中保持清醒的头脑和敏锐的洞察力。
4、感受真实世界的规律—“道”：
这个世界充满着幻象和虚妄，眼睛所及也是被改造过的。
感受自然规律是破除幻象、了解宇宙真实运行法则的重要途径。
这也是古今中外的智者苦口婆心所要传扬的真理。
无论是四季的更迭、日月的运行，还是生命的诞生与消亡，都蕴含着深刻的自然规律和宇宙真理。
通过观察自然、学习自然规律，我们可以更加清晰地认识到自己在这个世界中的位置和角色，从而更好地适应环境、改变命运。
纪录片和真实的影片也是打开我们视野的窗户，它们以最直接的方式，将那些被日常琐碎所掩盖的真实世界展现在我们面前。多看纪录片、真实的影片等还原真实的世界。
5、寻找说真话的伙伴
在人生的旅途中，我们需要一个正直的伙伴，如伴侣、朋友、合伙人或父母等。
这个伙伴应当具备正直、客观与理性的品质，而非出于私利而操纵他人。
在关键时刻，他们能以真实的言辞为我们指引方向，帮助我们规避潜在的灾难。
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