站桩体会：松身的关键确是先松心。“心者，君主之官，神明出焉。”如果心是紧的，那么身体也不敢放松，因为要等候心的指令。心怎么才算放松了呢？我觉得可能是那句古话，把心放到肚子里头。
那么即使心已经放松了（当然做不到大松）却感觉不到腰放松是怎么回事儿呢？换句话说，腰松的标志是什么呢？需要再体会。
今日晨读心得：
读书的时候要有一个目的和兴趣点，就容易有收获。给我的启示是：每天不管是练习套路还是单式，是定步还是活步。要有一个主要的小小的目标。
一句喜欢的话：
风尘善病，伏枕处一片青山；
岁月长吟，操觚时千篇《白雪》。
行旅之中舟车劳顿，容易患病，只要伏枕休养，就会满目青山，复原如初；漫漫岁月，只要终日长吟，那么写作诗文时就可以信手拈来，成就千篇如《白雪》那样的高雅名曲。
此话中的“终日长吟” 四个字打动了我。那是一种怎样的风雅生活呀！
今天去花园的路上，看到一朵玉兰有了变化，打算每天都给他拍一张作为他成长的记录，看着一朵花成长也是一桩美事。
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