晨读中，分享的卡尔.纽波特《深度工作：如何有效使用每一点脑力》。何为深度工作？文章中提到，就是那些需要大量专业技能，可以在单位时间内提供更多价值回报，能够带来成长及时间复制的事情，称之为，深度工作。深度工作的概念，提出，不禁令我眼前一亮。在最近的一段时间，我觉得工作中大量的简单复制的工作慢慢占据自己专业领域里面的时间。觉得自己不是在工作，而是被工作所奴役。失去了工作的自主性。本书中提到深度工作能力，其实可以内化为日常生活中的核心技能。本书提到了两个方法，第一，抵御干扰；第二，科学规划。这些做法贴近日常生活，具有一定的可操性。
我觉得作者将“抵御干扰”放在首位尤为重要，因为日常生活中干扰无处不在，只有将干扰，降到最低，你所有的工作才有一个合理的起步。干扰无外乎可以分为内在的和外在的，但一切外在的干扰，只有内在足够强大，其他外在干扰不足为惧。这些我们可以尝试与外界隔绝，比如比尔在自己设定的思考周中，就写出了《互联网浪潮备忘录》。在抵御外界干扰时，我们内在也要有足够强大的抵抗力，才能藐视一切外在的干扰。书中也提到要通过锻炼操来抵御网络的诱惑。在写这篇文章时，我尝试用这种方法，收到了挺好的效果。网络给我们带来便捷的同时，也在无形中分散了我们很多的注意力。所以在写这篇文章时，我关了房门，断了网络，专注于写作这个过程，发现，脑海中的一些储备，很好地被我重新挖掘出来。
很久没有写过文章。感觉自己的思路已经无法打开。很久，忘记了那种看到一段文字，我看了一部电影，想写一段文字的冲动。时间，想就在慢慢的被推过去了。上班的时候，抱怨工作多。放假的时候，抱怨琐事杂。就在犹豫的时候，暑假华丽丽的过去了一个月。最近看多了关于写作的文章，有种想自己重新执笔写作的冲动。就在今天，听完晨读。的分享之后，我迫不及待地想写下这篇文章。感觉每天深度工作这种脑力活动，跟一日三餐一样重要。
做好前期的防御。干扰的准备工作，你会发现，你会空出大块大块的空余时间。这时你就要运用到，书中卡尔.纽波特，提出的科学规划时间的方法。上学时，老师教的争分夺秒，上班之后自己所领悟到的岁月如金，但我们很少像作者一样，一天中的每一分钟都要做好计划，这让我们错失了生命中的很多分钟。作者还提到了一个方法，可以利用可视化计分卡，将一天中的时间以半个小时为单位，做好一天工作的分配，让一天要做的事情可视化。听到这里，我迫不及待在一张空白纸上，将一天可以利用的时间，划分成小格。但往这些小格填上内容时，我发现居然有那么多空格，我没有想好内容的安排，在平时中我就是将这些时间白白浪费，去做一些本可以半个小时甚至数十分钟可以完成事情。
今天你动脑了吗？因为无论在抵御干预，还是在科学规划你的生活时，你都需要动用你的脑力活动，这些深度工作却容易被忽视。所以我决定啦，明天开始，5:20起床，用十分钟时间洗漱，然后看一个小时的时间的书，再准备开始晨读时间，接着写下感悟。写作远没有你想象那么难，难在你是否开始了吗，开始动脑了吗？
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