与舅舅相处甚欢
拖延，每个人都有过的心里状态。拖延症有轻有重。
然而，我们断定某人拖延的时候，要么说他态度不端正，要么说他做事习惯差。他本人也确实一副吊儿郎当的样子。
而这，都不是拖延的根本原因。
拖延的本质是恐惧。《学习之道》中提到，研究拖延症的专家丽塔·埃是这样解释的，“对一项任务的恐惧会比这项任务本身消耗更多的时间和能量。”
古人讲《杞人忧天》的故事，在我看来，是拖延最好的寓言。整日沉浸于恐惧，任何事情自然都微不足道。拖延也就无可厚非。芭芭拉认为，拖延是极具影响力的关键恶习。
拖延的反面就是好习惯，好习惯源自于延迟满足。但要延迟满足，首先得在有所进步的时候就让大脑获得成就感。在一点一滴的成就中建立习惯的一个一个步骤，一次一次强化中，才能形成自动的习惯性。
最终，我们靠行动摆脱拖延，而不是意志力克服。
拖延的反面
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本文标题：拖延的反面
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