熬夜与加班不是出路，如何增加公司自身的核心竞争力，如何保持员工的积极性与激情，还有对公司的信息，才是公司必须严阵以待去解决的问题。
很幸运，我们能够生在这个网生的时代，拥有一个互联网时代的标签。它年轻、充满朝气、富有激情与时代英雄，加上“丧”文化、网红文化等大行其道，许多人主动的、误打误撞的、乐颠颠的加入新兴行业。
然而，精彩背后隐藏的艰辛，只有真正的成为网生的人才能体会了。加班已成为所有行业无须遮掩的正常情况，私人时间被一而再，再而三的压缩到最小。
而对于加班人来说，饮食无规律导致的胃病，长时间坐在电脑前工作导致颈椎病，忙碌、压力、熬夜导致的亚健康，神经衰弱、失眠等症状正在侵蚀上班族的身体及工作激情，难道上班族，就一定要过“狼一样的生活”？
上班族，为什么要奔跑？
周末到了，你还在加班么？生活，家人，和出游的计划，都在等着你么？自我安慰的话说了很多遍，加班的日子还是不好过。
据新浪微舆情大数据分析显示，近3个月来，全网关于加班的信息共有518.6万条，其中负面信息占比16.83%。在全网信息地域分布方面，广东、北京、江苏、浙江、山东位列前五位。
过去中国 行业的市场准入门槛较低，同质化在所难免。
去年的加班数字呈现3.1%的增长，这说明国内加班人群在不断增加。所有行业人员加班仍在增长，只是原来是少频次低强度，而现在是多频次高强度。行业已经开始重新洗牌，粗放型行业增长俨然走到尽头，这必然导致上班族之间竞争更加激烈，能在行业中留下来的必然是经得起洗牌的优秀企业，这也就必然要求留下来的优秀人才，尖子中要冒尖，要付出的努力和心血自然少不了。这是其一。
其二，不同企业对加班的认知态度也影响着上班族的工作量大小。有些企业认为加班可以出业绩，希望靠员工加班来解决工作多的问题。甚至要求员工多加班少要求，这不但浪费了员工的智力支出，还大大打击了气工作积极性。员工一般不得不离开这样的岗位或消极怠工，寻找心理平衡。
其三，有些上班族自身急于求成，特别是那些初出茅庐的新人。以为多忙碌多做就能一步登天，对自己期望太高。另外一些人，习惯了散漫自由式的生活，把熬夜、非规律的生活视为正常的生活常态。仗着自己年轻，肆无忌惮的耗费自己健康与身体。而他们这种热情也给不在年轻的上班族带来了巨大的压力，为了自己不被淘汰，也只好跟着一起奔跑，里面的快乐与艰辛也只有自己知道。
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