情绪，你好

在平常，如果你听到一个人“有情绪”了，会不会想，这不是一件好事情，这个人可能不开心了？

“情绪”二字通常在人们的认知当中是不好的，一旦有情绪，就应该赶紧pass掉。

其实，事物没有分好或者不好，而是在于处理的方式。

例如，孩子做作业拖沓会让很多家长头疼，甚至抓狂，这时候的情绪出现是因为家长对孩子的预期与现实出现了落差。

第一时间停顿几秒，做一个自我暗示：我现在的情绪是正常的。因为出于为孩子好，希望孩子早点完成作业。

要学会表达情绪。注意！是表达情绪而不是用情绪表达，用情绪表达的方式只会伤己伤人，妨碍沟通，不利于事情的解决。

如何表达情绪呢？

1、对事不对人，用正面、客观的方式来阐述事件。

2、先对对方表示理解，再进行引导。

3、明确表达你的感受，侧重于描述感受。

情绪是心态的核心，积极的心态有利于引导情绪往积极的方向。积极的心态会带来积极的行动，事情也会往好的方面发展。