“当我放弃减肥，并敞开自己去接纳新的达成自己愿望的方法时，我反而减了36斤。”
-------乔·维泰利
不要把减肥当回事，你就瘦了
乔是美国人，减重是他一直以来的想法也曾多次尝试体验，最后还是败给了美食。
渴望暴食是乔的一个模式，让他大半生处于肥胖状态，这个无意识的饮食方式他很清楚是肥胖的致命伤，如果不改变它便一直会存在着，当他觉察这一点：暴食→肥胖→疾病→减肥→暴食→肥胖→疾病→减肥...这种一辈子抗争的游戏一点也不好玩。
深知：只有战胜自我放纵的倾向，对它说不。
但是，要做到这个份上谈何容易！
相反，你把它当做习惯忽略减肥在你生活中的存在，只有每天平静对待，想暴食的思想将烟消云散，就如温水进入体内温暖而平静地流淌于你的全身，明静、自然、舒坦。
不要把减肥当回事，你就瘦了
每个有深得的肥胖者对减肥至少存起3种以上的方法：运动、节食、减肥药、按摩...
起初效果还让人留点希望，告诉自己一定可以瘦下来的。
减三五斤就把S码的衣服买回来，刺激强烈的减肥欲望，你快速达到效果。告诉镜子前的自己，总有一天会把“你”穿起来的，然而直到今天衣服还是孤独的存在于衣柜的某个角落，连当时的承诺也就是风吹云一起飘散了。
在美容院里总有美容师对你说，你瘦下来一定会比现在漂亮。告诉自己我一定要瘦，那怕只吃青菜，那怕放弃最爱的麻辣火锅，都一定要发现自己最美的一面。
感谢美容师每天提醒你今天减了1斤，今天没有减，今天吃了什么？为什么没掉？今天...
不停地给你的耳朵，给你的眼睛，给你的皮肤，给你的肌肉，给你的脂肪，给你的内心，给你的思想…不断的灌输你在减肥，没有减下来…为什么为什么……？
你身体的每一个细胞在接收信息，你正在减肥没减下来，减得特别慢，为什么？你在抱怨，都吃那么少了，“你”为什么不掉重？
带着沮丧、埋怨、失望、怀疑的负面能量传递给身体内外每个细胞每个器官，传送给大脑，这种能量与你的内在产生了抗争，最终减肥宣告放弃，并安慰自己还是做一个可爱的胖子吧。
强烈运动减肥，让身体每一个细胞痛苦着并与你产生对抗，因为是你想减肥，你有问过身体同意不？用药物减肥，你是医生吗？谁告诉过你的身体肥胖是生病了？你为什么逼身体吃下不该吃的药？
以上我希望你能读懂，你是身体的一部分，做任何事都要互相体谅并经得同意，一切就会圆满！
在我指导的一个减肥男性朋友，结婚后十年间体重从120斤暴增至175斤，一直纠结是否需要减肥，后来换了工作，体重慢慢的掉了十几斤，但对新工作还是带来各种社交障碍以及发现身体陆续出现各种不适症，才明白当初的意图还是不明确。
来找我时体重也接近了160斤，一个才170的身高，肚子像七八个月孕妇样，头发稀疏，面容憔悴，毫无生机。
了解他的情况后，我通过对他的指导，利用45天从原来159斤减至140.6斤，减肥的45天里，他并没有出现抗拒放弃，社交正常、饮食正常、睡眠质量提高和家人和蔼，工作得心应手。甚至神清气爽来问我要不要加强运动，减少进食餐数。我说这些都不需要，不必告诉自己你在减肥，你只须和身体每天都快乐友好地相处即可。
减至139斤时他甚至兴奋地说再减10斤就完美了，可惜在他定下目标后再没有瘦过下来了。没有我的指导已经过去3个多月了，最近回访，体重还保持着139~140之间。这个结果对他对我也是不错的。
面对世间的种种诱惑，我们不断猜测不断尝试，就是没有真正总结，总是来来回回的重复自我为是。请先停下来，听听自己的内心吧！
文章到这没有搞懂并不重要，因为它对你来说可能是全新的，而对我来说那是加以描述。可能不清楚，可能很模糊，也可能你能感知一部分，总言之，谢谢你来过我这里，我爱世间万物，我爱虚无飘渺，我爱所爱！
尊重所生，不便公开当时人，保证真实！
如果你对我的文章内容感兴趣，你有相关困惑，不一定是减肥，可以是其它，欢迎做朋友相互交流，真心诚意！
不要把减肥当回事，你就瘦了
感谢！感谢！感谢！
箴言：“改正错误的使之正确的”
作者：Emliy
本文内容开头取自乔·维泰利真实故事作者阅读理解后表达出来，如发现有误解及时删除。
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