现在不少的中国人，不分男女老少，不分农村和城市，集体陷入了一个焦虑，忐忑的年代。人心都介于有盼头和放弃了盼头的焦虑与摇摆之中。因为中年过后，生活兵荒马乱的，更容易焦虑内耗，神经紧绷。但实际上，很多烦恼都是自己给的。只有稳住内核，让自己松弛下来，才能从容生活。
有时候，我们有着很多的经历，别人随口的一句话，就能击溃你内心的防线，为你种下自我怀疑的种子。一次小小的失败，便足以让你缩手缩脚，不敢轻易再尝试。我们很多中年人都活在风雨飘摇的蹉磨中。他们都是来不及梳理自己，更没有精力和苦难做斗争。只能被生活折磨的崩溃。这个时候，只有稳定的内核，可以支撑他们完成逆风翻盘。中年人的世界，谁不是在苦海中挣扎。有人遇到困境就心灰意冷，放弃挣扎，有人却在苦难中自我疗愈，越挫越勇。唯有内核稳定，不急不躁，才能赢得命运的转机。人到中年，如临半坡，你想往上攀爬，可生活总是毫不犹豫的拽住你，逼迫你向下滑。无论遇到什么样的绊脚石，我们都要沉得住气，稳得下心，方能一步步走出自己人生的坦途。
任何事情都要松一点好。过于紧绷的生活，只会让你的人生走下坡路。没有一种批判比比自己更强烈，没有任何一个法官比自己更严苛。真正拖垮一个人的，从来不是忙碌的工作，而是精神上的紧绷。给自己松绑，活得随性一些。日子也会越来越好。《轻松主义》里说："人生是一场长跑，只有放轻松，做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。"中年以后，工作到了瓶颈期，肩上的担子也重了，人很难不焦虑。我们就像一根时刻紧绷的弦，稍不留神，就会出现弦崩弓毁的局面。倒不如试着往后退一步，给自己一点喘息的空间。学着接纳自己，允许一切慢慢来。学着降低预期，允许不完美的发生。管理好自己的目标，摆脱焦虑，生活反而会带给你意想不到的惊喜。中年以后，时不时松一下紧绷的神经，不纠结，少忧虑，生活也会善待我们。
毕淑敏在《像烟灰一样松散》中写道：要像烟灰一样松散，只有放松，全部潜在能量才会释放出来，协同你达到完美。人活到一定岁数，要懂得换种轻松的活法，把自己调成松弛模式，有条不紊的面对一切，必能春风化雨，劈山凿河。
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