请收下幸福的十条建议

作者: 乌梅27 | 来源:发表于2022-02-17 22:51 被阅读0次

今天在书架上找其他书的时候，无意中翻到了这本《哈佛幸福课》

它的副标题是上完这一课，让你的每一个今天都比昨天更幸福。

它引导大家去关注事物积极的一面，当我们学会了用积极的眼光去看待外界，我们就会发现，事情本身的样子只占了10%，我们如何看待事情占了90%的决定性作用。

哈佛幸福学的老师-沙哈儿教授对幸福的十条心理建议是：

1. 遵从你内心的热情，选择对你有意义，并且能让你快乐的课，而不要只是为了轻松地拿一个a而选课

2. 多和朋友们在一起

3. 学会失败，成功没有捷径，历史上有成就的人总是敢于行动，也会经常失败

4. 接受自己全然为人，每个人都是优点和缺点的集合体

5. 简化生活，更多并不总代表更好

6. 有规律的锻炼，每周三次，每次30分钟

7. 充足睡眠，每天7到9小时睡眠

8. 慷慨，可能你的钱包里没有太多钱，但这并不意味着你无法帮助人，施与受是同一回事

9. 勇敢，勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，但依然向前

10. 表达感激，你的家人、朋友、健康、教育这一切，并不都是理所当然，始终保持感恩之心。

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