什么样的目标才能真正帮你打开新局面？

我们打个比方，为一位身材微胖，正在为健康进行瘦身的男士做一个选择：

A. 小而具体的目标。如：春节后减肥2斤。

B.小而广的目标。如：减肥。

C.大而广的目标。如：减肥10斤。

D.大而具体的目标。如：3个月减肥10斤。

你觉得以上哪一个目标对他最有利，最能使他改变？

让我们来分析一下：

A目标太低，实现也没多大意义。

B目标激发你列出所有计划，但是并不是每个计划都能完成。减多少？减到什么程度合适？没有头绪。

C目标没有时间的限定，是一年还是两年，这个期限对健康的影响是不一样的。

D目标则相当于一个挑战，需要打破自己熟悉的日常，做关于科学饮食、运动等的研究思考，并持之以恒才能做到。

目标分很多种：可行性的目标，延伸目