2023.9.12步走听朗读

上午九点多从家出发，十一点多点回来，近两小时，步行10269步。走过一小程后，打电话开bili，听了康辉的普通话朗读的几篇文章，又听了乔榛丁建华的爱情诗朗诵。

假如不出门，一定是低头刷两小时视频。

这种休闲好处有三：

1.锻练身体。

2.放松身心。

3.丰富精神。