材料准备：普通中性笔（笔芯0.5）、田字格纸或米字格纸均可。
我设计的田字格练习纸
练好字需要提高几点认识：
一、刻意练习
刻意练习不同于1万小时定律，实际上，漫无目的地埋头苦干即使投入十万个小时，也不一定能达到目的，我们要提高写字水平，需要的正是刻意练习，这需要我们走出舒适区，进入学习区，改变以前的书写习惯。埃里克森在《刻意练习》一书中指出，要获得一种新技能，必须具备以下几个条件：
1、设立清晰可控的目标
2、建立良好的心理表征
3、全神贯注地刻意练习
4、获得反馈不断地修正
建立清晰可控的目标不是随意练习，能练到什么地步就到什么地步的放任自流的心态，而是一定要告诉自己经过刻意练习，我也能写得和字帖一样好。
建立良好的心理表征的意思是我知道什么样的字是好的，它指导着我的行笔，我的每一次练习都在朝着这个方向前进，经过一段时间的刻意练习，大脑和手的相关部位形成肌肉记忆。这要求我们眼光要高，要知道什么样的字是好的，什么样的字是美的，如果你就不知道什么样的字是好的，没见过美的字，那么不论你怎么练习都不可能自己写得美。
全神贯注就是要全身心投入，在练字的这半个小时里，心里只想着练字，心无杂念，不是为了好玩才去练习的。
不断地修正改进就是在老师或自我觉悟的指导下，知道自己哪个方面存在不足，然后针对不足来改进。
走出舒适区，在学习区刻意练习，获得反馈，不断修正
二、改变不良书写习惯
我们在平时写字时也要注意自己的书写习惯，有意按照练字时的书写来写字，这样坚持下去，不知不觉就会提高水平。大部分人在练字时写得很好，但自己写作业或材料时还是按照以前的写法写，这样效果就很差，进步也慢。
三、注意调整状态
我们在练字时要怀着感恩的心，像修行一样，心无旁骛，排除私心杂念，心静如水，放下执着，整个世界就是我的，我不需要追求完美，不需要表现给谁看。实际上，笔由已握，字由心生，当你放下执着时，自然就写好了，因为，在这个世界上，你是独一无二的，当你用自己的手，并倾注感情去写字时，你就赋予了它温度和生命。
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