压抑或宣泄情绪是有害的
情绪是一种能量，压抑会让自己的身体受伤，产生各种疾病。宣泄会伤害别人，破坏各种关系，
在家庭中夫妻之间的情绪被触发，最伤害的是孩子，记得刚有孩子的那几年，和老公的关系很不好，经常争吵冷战，发不出来的情绪积赞在体内，在孩子有小小的不听话时，就会冲他发火，孩子会经常瞪着无辜的眼睛看着你不知所措，那几年的孩子也经常生病，自己也非常内疚和自责，自责自己为什么没有看好他，现在想想，应该是由于我的情绪不稳定和家庭氛围不和谐造成的，孩子是很灵敏的，被动的接受这些负能量也会破坏孩子的抵抗力，都是为了发泄伤害了自己和身边的人而不自知，过后，再用很多的时间，精力，金钱去交换和弥补，这些甚至会成为孩子坚固的信念，影响他的一生。
如果我们可以在情绪有起因时，有觉察，有方法，有方向的去转化它，让情绪或你认为不好的事情转化成正能量，那就需要你有强大的接纳和转化能力，重新修建高速路。
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