2018年，成为最好的自己（8）日结

每天过成一个作品

2018年，成为最好的自己（8）日结

完成一年的日结，有一个日结的本子，让我们看看一年后，工作，学习，体重，健康会有什么发生？

1、如果允许11:00睡觉，早上6:00起床

如果允许12:00睡觉，早上7:00起床

12:00只要情况允许，准时睡觉。

2、每天锻炼5分钟和半个小时

3、每天坚持日结，坚持一年

4、学习英语一个小时到四个小时

想把气质提上去，一定把背挺直，想像自己的天鹅颈，一直美下去。