现代人都知道生命健康的重要性，生活水平提高了，就更加注重生命质量，或者说都想活得久一些，便想着吃点什么，怎么运动，并给自己制定计划，有些自律者，更是结自己严苛，每天要吃什么，吃多少都要定量，进行多少运动量，也都按照配方执行，如若有一天没有完成，那心里好像就少活了好几天，情绪上也有波动。
这真的是有点过了。
讲究饮食、运动没有关系，如若一味得讲究物质上，或者现代营养科学理论，不去关照自己的内心，多倾听自己的声音，反而把事情做得有点偏了。
最好的养生莫过于养心，让自己的心情、情绪稳定。
弘一法师说“寡欲故静”
孙思邈分析人之所以不能长寿，主要是有“五难”，一是名利难去，二是喜怒难去，三是声色难去，四是滋味难去，五是神虑难去。
名利、喜怒、声色、滋味都好理解，神虑就需要一定的修养和境界了。
也就是我们思想，我们的头脑，如果不用高雅、健康的东西来占据，天天想着如何追逐更多的物质，用商业化的思维不断地向前再向前，这永远没有头，永远不会恬淡下来。
我的体验就是解决了基本生活保障后，就要把精力转移到修身养性上来，做一些平日里觉得高雅的事情，哪怕是翻页书，练几个字，听几首歌，让自己放松下来，做一些表面上看是“无用”的事情，这就是为大用作准备。
这五难是难去，有什么好的办法去掉吗？
静，就可以了。
静则虚，人一旦静下来，思绪没那么杂乱，情绪没那么焦躁，好心情就来了，好运气也就来了，气血也就舒畅了。
我常常在想，我每天跑步一小时，写作一小时，对自己有什么好处呢？
现在我有了新的答案，那就是让我成功的少一些胡思乱想，每天一醒来，我就在想今天去哪里跑，什么时候去游泳，写什么文章呢？写什么内容呢？
这些事情就占据了我的主要精力和内存，我就不会想人家是怎么赚钱的啊，听说现在股市很赚啊，你看谁谁谁一天就赚那么多，不行我也试试吧。也不会去想邻居又换了一辆新车，那个朋友搬新家了，我是不是也升级一下自己的装备。
总之，你的脑子里如果没有事情占据，就一定有杂乱的想法来袭扰你，而这些想法往往是因为现实生活中的种种诱惑在给你带来刺激。
如果你成功上勾，这一定是烦恼的开始。
我们可以想一想，什么样的时光是最开心的，我自己的体验就是，我们在备考时，那种非常有规律的生活，到了点就吃饭休息，然后就开始学习备考，脑子里没有别的杂念和想法，这种单纯的生活很美好。
一旦进入现实生活中，你就要处理各种事情，要给自己伪装，要学会看人说话，看人下菜，要和大家比一比，别人有的东西自己也要拥有，慢慢地就和快乐很远了。
有一个老干部讲起他为什么要去练书法，说的很有意思，也很有道理，他说人长手总要拿着点什么，你看见女人的腰那么曼妙，就想搂一搂，看到别人准备的美酒菜肴就想尝一尝，看见官印就想自己掌控一下，如果你手里天天拿着笔，没事就写一写，自然不会再去想拿别的东西了。
这还是很道理的，文人为什么清贫呢？脑子里天天想着写什么，学习什么，感悟什么，自然不会天天有时间考虑怎么搞钱，自然生活也寡淡一些。
这还是用什么占据我们的头脑，用什么填充我们的业余生活的问题。
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