今天有30多个人参加了这个训练营，大部分都是新面孔我并不熟悉，但是自己在这样一个环境中我也并不局促。
杰宜老师更加干练优雅，还是那么亲切和专业。今天主要学习了倾听和提问。倾听，听内容，面部表情，肢体动作，情绪，弦外之音，形式有点头，嗯，哦，我明白了，是这样的，倾听是贯穿咨询的全程的。
关于提问，有两种提问方式，开放式提问有什么，为什么，怎样，如何，能不能，可以不可以，封闭式提问，是不是，对不对，有没有。开放式提问可以基于5个W提问，what.who.when.where.how，可以问行为，想法，情绪，躯体感觉四个方面。提问的有效性是从来访者来说的，提问是否帮助来访者重新看自己的问题。
记得老师提到，来访者的沉默带给咨询师的感觉，可能是来访者曾经经历过的感受，也可能是来访者想要带给身边的人这样的感受。当时我想到了学校里那个不愿来学校的男生，他在我面前沉默了两个小时，我体验到那是一种毫无反应的焦虑，怀疑自我，否定自我，还有看不到希望的着急。突然明白点什么，也不再那么自责了。
自己今天的表现自己打80分吧，能够敞开去分享自己，因为我作为老师能够感受如果学生分享自己所带来的成就感和愉悦感，我也明白越分享越收获，不过整个过程中，身体不是很舒服，椅子太平，太拥挤，坐的位置看不到老师，需要变换姿势，身体比较累，另外也会偶尔有走神的时候，做体验的时候，我的伙伴一直没变，我想如果我不断换伙伴是不是会有更多收获，而我在提问体验活动中，也觉察到自己不满足咨询师的提问，总期待他能提出令我深思的提问，由此我看到自己人在别处的状态，总不满意现状然后跳出来，逃离现实，对现实没有充分的体验，还带着不满足感。这是自己这种评判让我脱离了现实，没有充分的体验和收获。看来觉察还是得继续练！
不管什么场，不挑捡，坐的住，去体验就会有收获！
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