人生而自由，却又无往不在枷锁之中！

今天的分享，是应一个听友的约稿。听友给定的主题是：因为失去过，所以不敢再拥有。

卢梭说过一句话：人生而自由，却又无往不在枷锁之中。我为什么要引用这句话呢？因为它很真实的描述了我们每个人真实生活状态和心理问题的根源，即互为矛盾的追求，也就是心理冲突。

仔细想想，其实我们无时无刻就是生活在这样的冲突之中。上次我讲的放下与拾起，其本身不就是一个典型的冲突吗？而放下与拾起的冲突背后是什么呢？其实就是关于得与失的冲突。关于这一点，我不止一次的思考过，反思我自己曾经做过或者将要做的事情，其背后的得与失。

打个比方吧，如果把我们面对的选择比喻成一个有很多分支的叉路口，每个路代表不同的未来和收益。到底选哪个好？选了任何一个，就意味着要失去其他所有的机会和可能。那么对于这样的情况，可能会有三种方法：

一是选一个走下去，永不回头。这样的好处是可以很深入的发展，但也意味着没有了其他的机会，再也体会不到其他路上的风景。

二是每个路都看看，只是这样的浅尝，是可以体验到不同的风景，只是永远不会有高峰体验。

三是在路口搭个帐篷，问问从每个路口回来的人，再做决定。这样做的好处是有，自己不费力了，问题是每个人的脑袋都不一样，听了别人的再决定的话，可能结果是更失望。

所以，你看，人生啊，无论怎么选，都没有完美的结局。我们都认可的一个真相是：任何事物都是正面和背面，两者永不分开。我们绝对不可能看着自己的前方说我只有正面，没有背面。那这是绝对的自欺欺人。只有不存在的客体，才没有正反面，只要是存在着的客体，即使是透明的玻璃，我们也是要分个正反面出来。这些都表明，我们所有的选择，没有对错，只有选择。而且我相信，第三种方式一定是最差的，因为我们总要往前走下去，你即使做那里一天不动，地球还是带着你跑了八万里路了；何况我们的生命里有多少时间让你在那里坐等呢？与其纠结得与失，还不如先往前走了再说。

当然，纠结既然有了，那还是要把这些疙瘩解开最好，这样才痛快。这里，我想到很多的寻求咨询的人，其内心的痛苦，也正是因为种种内心冲突所致，而且是长久的冲突。比如在这个单位里待遇很好，就是老板不好；或者觉得自己孩子很懂事，就是学习成绩老是上不来，让人很着急，诸如此类。其背后都是一种心理冲突，这些冲突的背后其实也是得与失的权衡。

大家都想要完美，但是哪有事事都完美？好处都被你一个人占光了，想想都不可能。所以，我们要接纳，既接纳好的一面，也要接纳不完美的一面；要积极关注，既要看到未满足的部分，也要看到已拥有的好处。

其实，如果一个人真正能领悟到这些，他的问题就解决了一大半：很多觉得总是自己最倒霉的人就会发现自己其实很幸运。所以，如何达成领悟是一个关键的环节。至于如何达成领悟，这里面只能具体情况具体应对了。

有的人领悟快，有的领悟慢；有的是成长早期的创伤，有的是后期的习得；有的是天生气质更敏感，有的人是突然经历重大变故。

比如，可能有的人我的文章读个开头就已经明白了，有的人则读了一半，有的人则要读完。至于接下来就是如何修通的方法选择，反而不是那么困难了。就如同去医院看病要对症下药，症找好了，下药就是容易的多的事了；从心理学角度，大方向上说，可以是认知，可以是行为，可以是精分也可以是人本，可以是家庭治疗。

我顺便补充下，前面说的冲突都是指常形的冲突，不是变形的冲突。关于这一点，我在心灵鱼的第二期文章关于如何帮助身边痛苦的人有专门说明，这里不再赘述。

另外，如果是特别热爱中国文化的人，我下面的信息可能更对你的胃口。心理学这个学科，是来自于西方的，从德国的冯特开始，哲学里发展出来的。但是里面的一些知识或者说是理念和中国的文化也是相通的。比如前面说得与失，两者是永远相连的，绝对的捆绑销售。这就如我们说的一阴一阳谓之道，这句话就说明了心理冲突是永远存在的，无法消失，一个冲突出现了，一定会有新的冲突出现来替代他；因此获得自我的心理成长就很有必要，增加心理弹性和抗压力。

而且，在中国文化里，还有一个理念也很好：天之道，损有余而补不足；人之道，损不足而补有余。我们经常讲要遵循天道法则。这个天道是什么呢？就是平衡之道，即有得有失，有失也必有得，从而达到平衡。

所以，得与失的共生，正是为了达到一个平衡。人的身体若失去平衡，则必然跌倒于地；人的心理若失去平衡，则必然坍塌于心。心理失去平衡，首先就是负面的内心体验，继而在行为上出现各种反常行为，长期发展继而导致或抑郁，或焦虑，或躁狂。其背后的本质都还是人类的本能应对：逃跑或者战斗。

关于这点我在之前催眠的文章里专门有阐述。这两种基本的应对，再派生出各种神经症，或者更严重的精神障碍。这正应了那句话，一生二，二生三，三生万物。大家可以自己体会这里的一是什么，二是什么，三又是什么？

讲到这里，我想对于这位友设定的主题。是不是可以这样重新表述下：即使我们失去过，也同样可以再次拥有。如果不敢再拥有，那一定是没有处理好失去过的那部分带来的情绪和体验。也就是不明白，或者不愿意接受生活中得与失的共生。现在我还要再换个顺序来描述，即失与得；想想从失去的那部分中你得到了什么？问问你自己，是什么样的一个情结把你束缚在了那里？你的未满足的期待是什么？走下自己内在的冰山，如果这个部分理顺了，你就一定可以一身轻松的大胆往前走了。事实上，我相信今天的你也一定会有新的智慧来重新理解昨天的故事，故事停留在过去的时空里逐渐衰弱，你却一直在成长，但是你却没有看到这一点。当然，真正的改变一定是要经历内心的痛苦挣扎，必将要面对不愿面对的部分；然后成长中的阵痛一定比原地踏步的痛有意义。门就在那里，走不出去的，始终是我们自己！

当然这里的探讨，更多的是客观的分析。如何处理情绪这块，我给跳过去了，处理情绪这块，我更倾向在互动中处理的效果更好，而不能是我自己在这里主观的脑补信息啊。

最后我引用一下REINHOLD NIEBUHR的一段著名祈祷文送给大家：请赐我从容，以接受我不能改变的；请赐我勇气，以改变我所能改变的；请赐我智慧，以理解不同于我的。

作者：陈建，预约咨询微信greenergo