各位跑友们，大家晚上好！
非常感谢大家的信任愿意让笑笑陪伴你们运动打卡21天，开启自己2020年新的征途。
经常有人问我：
现在好冷啊，这个冬天该怎么坚持跑步啊？” 我都坚持跑步一段时间了，可感觉自己没瘦呀，我都没信心了！”
我坚持跑步很久了，可还是觉得自己意志不够坚定，我在怀疑自己是否能坚持下去。”
坚持跑步的意义到底是什么？”
……
坚持跑步的意义到底是什么呢？这次新型冠状病毒告诉我们，2020年抵抗力和免疫力应该是第一位竞争力。
我是个老师，可是我的身体状况并不是很好，各种慢性病袭来，精力跟不上，一到下午就特别累。为了扭转身体状况，我从2018年创建了江滨跑团，2018年和2019年连续创建小组团队21天打卡和100天打卡活动，希望能在身边营造一个运动的氛围，提高自己的身体素质。
本次第五届坚持21天跑活动会费的提高标志着运动品质的提高，还有服务更精准，这是我们目前需要探索实践的。
我需要再说明的几点：
第一、本次活动因为各种原因还不能启用007圈子，目前的打卡方式还是以微信发当日跑步图打卡为主，有利于统计。
第二、由拉萨跑马亚军、瑜伽教练、二级社会体育指导员晓兰给大家量身定制五节线上“跑步小白”热身拉伸等跑步知识课程，让你在跑步的过程中有技术有温暖有陪伴。
第三、参加本次活动自愿为原则，我们负责每天引领带动和健康跑技术指导，活动过程中风险自负。我们活动的目的是为了身体健康，“疫情”特殊时期，不能聚集，希望大家在单独跑步活动的过程中都要保护好自己。
最后，特别感谢007不出局的战友小懒、蒋老师、一朵花的微笑、于宁煊和香港的李红的远程线上信任，衷心感谢线下跑友们的信任和支持！今天遇到一个邻居跑友，他称我为“健康大使”，我感到很开心。作为一名普通跑者，我本着“用身体带动身体，用生命带动生命”的理念，做健康与爱的传递者。
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