《有效学习》由乌尔里希•伯泽尔，关于学习的目的是什么，比如学习画画的目的是什么，学习数学的目的是什么，还有如何去评估学习，自己对知识掌握的能力，知识储存量多少。
①学习的动机
在我学习过程里，我察觉出动机可以分成喜欢和不喜欢，这是第一步分类。
再是我喜欢画画，想要学好这一技能，兴趣满满的学习了三天，发现自己学不下去了，这时候发现有动机，还是不够的，继续往下
②学习的意义
我学习画画动机的意义是什么呢?这是需要自己思考的了，如何思考呢，为什么，怎么做。
往下追问，发现是因为和我的专业有关的技能，学校专业技能比赛，跟学习画画有关，我学习画画的动机更强烈了一些，但这些还是不够的，因为当我们找到解决的方法，总会产生出新问题，解决问题，这一个循环的套路。
③主动找学习的价值感和独特的意义
在学校，老师们总会跟我们说，学习数学很重要，老师给出这个重要的信息，我觉得很重要，那就学习了，不去思考，为什么重要这样的问题，可能不懂思考的习惯。
很多时候，我们学习很多技能的时候，人人都会跟你说，这很重要的，还有人人都在学习，自己觉得这个应该很重要的，不加批判思考，更容易人云亦云的学习，学习到最后越来越焦虑，心态越来越浮躁，最后发现自己不知道在学什么了，好像就是，我是谁，我在哪里的感觉，哈(ಡωಡ)
我们要主动出击，再拿画画例子，我们喜欢画画，和我有什么关系吗，和我的专业技能有关，无聊的时候可以解闷，可以浮躁的时候平静我的心情，我的心就会感觉那种细水长流的快乐，还可以在别人面前傲娇一把呢，傍了自己的能力，美自己的心情。
学习画画有这么多的好处，想要学习画画的欲望就会越强烈，恨不得马上行动起来，可是学习一个技能不能像三天打鱼两天晒网，需要长期坚持的，所以我们要规划目标，继续行走。
④给出方法
我们给画画制定目标，画画这个目标太广泛了，再细化画画目标，长期目标和短期目标，我们知道画画是一个长期的目标。
再细化，我们制定三个月期限短期目标，我们知道了为什么学习（素描）画画，接下来我们要知道学习画画（素描）的内容有那些，怎么做。
学习什么，了解画画（素描）知识理论，基本的形体，如长方体，正方体，球体，……
怎么学习，逆推月星天。了解相关知识阅读书籍，小白准备一些基本的东西就好了如2b铅笔，4A纸，逆推方法，三月目标是完成检验成果，量化反馈反思，第二个月目标完成三个目标，第一月三个目标。
再细化，三个月分解成三个星期，第一个星期完成完成一个目标，如正方体，再细化每一天一个小时，不断的细化，直到觉得自己可以的时候 ，还有根据自己的行动，调整自己的学习画画的节奏，比如，我觉得自己这个时间不想学习，感觉什么事情也不想做 烦闷，有拖延的症状 ，不想浪费时间 ，不如告诉自己拿起笔，画几下，感觉心情，看看如何，再作调整。
我听过，听再多的道理，看再多的方法 ，学再多的知识，有再多的安全感，这些都是华而不实。不去实践，心就越来越焦虑，浮躁，害怕，我们实验方法，步骤，要的就是实在的 ，实实在在的安全感，别人拿不走的。
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