一.《小马过河》新体验
曾经一直有一个幻觉：自己可以自主地选择我们的境遇。但是事实上，能选择的只是面对境遇的心境而已。很多时候，不知道因为什么，我们就走上了一条看起来危险的路并且进退维谷。而所谓的危险，多数也是我们自己的妄念罢了。
在家里没有出来之前，看着每天5000-7000例新冠的增长，心里还是很打鼓的。可是一路坐飞机下来，看着机场及酒店这么多人仍然坚守在岗位上，很佩服和感谢她们的奉献，而且都很耐心地在解决着大家的问题。尤其到了大马，感觉不到他们活在疫情的阴霾下。态度很好地帮我们办手续，说说笑笑，很开心。我们以为他们在地狱，其实人家的心在天堂。
出境的人不多，但是每一个环节都很繁琐，我们从7点半到机场，差不多10点10分才到了候机厅。出国的有老人、小孩、中年人，跟疫情之前的人员构成也没有区别。出境手续繁琐、飞机晚点、全程佩戴口罩穿上防护服、入境手续依然繁琐、住酒店也繁琐，折折腾腾晚上11点才到了房间。结束了这黄庭涌动的一天。一天下来，我发现没有老张说的那么恐怖，那么不能忍受，因为比起徒步时要去克服的很多东西，这点等待和麻烦不算什么。在这一刻，我发现又懂了一点《小马过河》这个故事，同样的小河，但对不同的人深浅是不一样的。抛掉妄念，躬身入局才能一试深浅。
二.我自己的意恶及觉察
在机场看到谁没好好戴口罩，我心里就不高兴，心想万一你有问题，得害多少人啊？然后到了飞机上，看着仅简单做了一下防护的人坐我旁边，我又开始嘀咕为啥不好好做防护，增加风险。到了酒店我又想，酒店的人防护做得太差，万一送餐的感染了，我们岂不是要着吗？第一天早上我醒来，一句话萦绕在我耳边：我是一切的根源，我要对生命里发生的一切负100%的责任。如果在这个过程中，各种因缘巧合被感染了，本源还在我这里，别人只是一个缘。我为啥不期盼点自己和别人好呢？为啥要活在一个病毒的世界里呢？既然会发生什么我定不了，但是要播善的种子还是恶的种子我是可以定的。所以从第一天的早餐开始，我就念感恩词，真心感谢食物和工作人员。慢慢地，自己喜悦起来了，放眼望去，满眼的美景。少了人声的扰动，景得到了安宁，显得更美了。
这时我又想起了以前学过的一篇文章《墙》两位重病病人住在一间病床，靠窗的那位每天都给病友讲述外面发生的事，一开始病友心里还很高兴，慢慢心里就升起了嫉妒念，想要住到窗边亲自去看这些。有一天他的病友走了，他没有感伤要求护士把他抬到窗边的床上。他挣扎着坐了起来，看到的却是一堵墙。同样的一堵墙，为了给自己和病友打气，有人看到了生机的世界，而有人却看到的是死亡的世界。该怎么选择呢？萨古鲁也说过，即便得了同样的病，如果你的意念选择不一样，疾病在你的体内的变化也会不一样。
再一次体会了外相即心相，我好了，我的世界就好了。我内在喜悦、感恩了，我才能喜悦感恩地看一切。
三.体会无分别接纳食物。
这里的菜估计是按照减脂的配方做的，炒的菜几乎一点油水都没有，吃了感觉在刮自己肠肠肚肚里的油，幸好有老干妈系列救命，不然日子真难熬。然而几天下来，我觉得很清爽。每顿固定食量，不会像在家里会贪心多吃，也不会像在家里不想吃的菜就少吃一点。已经到了自己碗里，为了不浪费，都得吃。这个治我平时隐藏的挑食习惯还挺好的。关键是真饿啊，到点管它是什么喔，都能吃下去。
【家书十年传：修身之外无事，明伦之外无学】
钟丹2021.7.4 于Pullman Hotel
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