神清气爽的下班后时光

因为通勤时间的改变，整个上下班的时间都提早了半个小时。

加上冬天早晨天亮得比较晚，于是，把原本早上跑步移到了下班后进行。

下班后，回家换上运动装，再出来跑上三五公里。

没想到体验尽然特别的好。

办公室里坐了一天后跑跑步，本身也是一种调剂，

而晚上的香雪国际公寓里，有变幻的灯光，草地喇叭里播放着巴赫的音乐，

球场里是运动者的青年们，路边还有桂花香。

就连旁边工地里轰隆轰隆的打地桩的声音，在大多数人耳里，简直就是恼人的噪声，

但不知道是不是因为跑步让人心情愉悦，那轰隆声都让我感觉是跑步的伴奏声，

如同一个超劲爆的步频节拍器，越跑越带劲儿。

相较于以前也尝试过的晚上9点左右的夜跑，下班后跑步给了我更好的反馈。

首先，安全性更高。

其次，相较于饭后跑步，先跑步休息后在吃饭，消化更好。

再次，晚上的时间可以更完整的用于学习阅读，且不影响睡眠。

如果，你找不到运动的时间，早上起不来，晚上又怕黑，

那么，不妨尝试尝试，下班后，先去跑个步，让自己神清气爽的拥有下班后时光。