日记

每次写个感受，光想题目就的想半天，实在是水平有限。

好久没好好锻炼身体了，最近一直坚持每天10000多步，结果一点不适应，感觉身体在抗议，早上睡醒浑身疼的难受，心情又烦躁起来。

从今天开始，计划调整一下锻炼的时间和步数，现每天保持6000-8000步，循序渐进，慢慢增加运动量，让身体有个适应的过程，感觉一下身体能不能缓解不适。