13/21天

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第13天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？李奥

2、他几岁了？ 28岁

3、他现在是什么状态？ 活力

4、他有什么愿望吗？看看楼上发生的什么

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？好好学习

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？有想法的人

8、这张牌和我有什么联系？眼神很想我妈妈年轻的时候。眼睛大，有神，像是会说话似的。也正是这个眼神，我时常害怕，因为太犀利。

【今日功课】我觉得自己的吃相是不好看，不优雅。

13/21天

看清楚食物对自己又什么含义 .

我看到红薯，八抓鱼。红薯代表碳水化合物？促进排便的食物？下面那个八抓鱼又是什么鬼……我从不吃这玩意

红薯我喜欢吃，但八抓鱼我不喜欢吃。红薯可以促消化，我以前容易便秘，就觉得它可以帮助我。八抓鱼味道我不喜欢，还有主要原因它热量高，我吃了心理负担重，所以不喜欢，几乎不吃。我妈妈也喜欢吃红薯  我得口味跟她差不多。我似乎很容易被说服 ，妈妈说这好，我就吃，舆论说八抓鱼不好，我就不吃。

所以食物对我而言，是人云亦云？提示我要有自己的主见。

早餐一杯蛋白粉，一颗鸡蛋。中餐日本菜，一粒炸饺，一两多牛肉米饭，一颗大虾天妇罗，两粒牛油果寿司，少量沙拉。下午一颗桃，晚餐香菜碎牛肉盖浇饭.外面就餐。八点半一小碗燕窝。

今日未便，心情不差。

晴热，晒晕。