大脑聪明 身体棒

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俗话说，三岁看大，七岁看老，此话不无道理。科学研究发现，幼年时期营养与培养很大程度影响着孩子的未来，而面对日益增多的儿童营养短板，需要母亲及早发现并给予弥补，建立营养宝库，让孩子大脑聪明身体棒！

英国的格威利姆•罗伯茨是优化营养研究所的所长，他一直致力于研究什么样的营养搭配可以给大脑最佳的营养，经过反复试验，他在孩子们的膳食中加入专为儿童设计的复合维生素和矿物质，优质的脂肪酸，在试验前后分别测量了他们的智商，结果发现在系统地摄入一定时间后，他们的智商提高了10多分。

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6岁前是孩子大脑发育的黄金期，而大脑能否最大限度地发挥功能和你吃进去的食物密切相关，美国著名儿科医生William Sears博士对DHA有着十余年的研究和关注，

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他建议孕妇及儿童要格外注意摄取这两种大脑最需要的智慧脂肪。

博士说，我把DHA称为“智慧脂肪smart fat”，究其原因，在于大脑的60%是脂肪，而大脑中头等重要的脂肪就是DHA。DHA之于大脑，就如同钙对于骨胳一般重要，这种重要性在童年早期和婴儿期尤其显著，有三个时间段是大脑生长最快的。首先，怀孕末期，也就是怀孕的最后三个月是大脑生长最快的时期，其次，在婴儿出生后的头两年时间里，大脑的大小会增至三倍大，当孩子长大到五岁时，大脑会达到成年时的90%。所以从怀孕到孩子五岁的这段时间，摄入DHA非常重要。

不仅如此，研究发现，DHA在营养视网膜、保护心脏健康、提升免疫能力方面，也都有卓越的贡献。这些对于儿童来说，都是非常重要的。鱼类是富含DHA的食物，主要集中于鱼头和鱼眼窝部位，在通过鱼获得DHA的同时，也要警惕鱼的重金属污染问题，

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比如汞、多氨联苯这些物质累积在体内，很难清除掉，并对身体产生持久的损害。

博士说，不过，你不用担心优质的DHA补充品，尤其是提取自海藻的DHA产品，海藻是一种极为微小的海洋植物，通常会被鱼类吃掉。

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鱼类就是从海藻中获得DHA的，你们在海藻类DHA补充品中发现的omega-3 是非常纯净的，它不含汞和其它污染物，可以放心服用。

除了要为智力打基础，孩子体质的好坏更加牵动父母的心。6岁前是孩子抵抗力逐步完善的时期，而不断增加的污染及不安全的食品，都在威胁这些幼小的生命。维生素A、铁、锌与免疫力有密切的关系，把它们纳入营养宝库，让孩子免受疾病的的侵袭。

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维生素A被誉为“粘膜保护剂”，可以增强呼吸道和消化道粘膜的防御能力，使孩子远离呼吸道感染和肠炎困扰。

铁参与血红蛋白的合成，后者是运输养料和氧份的重要载体，

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贫血的儿童不仅爱生病，生长迟缓的比例也会增加，据调查，中国每5个人中，患贫血和隐性铁缺乏的就有3人，女童的贫血比例更是高达50%，贫血还会造成肠胃供血不足，影响营养素的吸收。这对生长旺盛的少女危害极大。

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锌在增强抵抗力方面贡献突出，它不仅影响着孩子的食欲，也参与免疫蛋白合成。研究显示，锌可以随汗液排出而流失，所以夏季和出汗多时尤其要摄入牡蛎和坚果类等富含锌的食物，搭配合理的饮食是健康的基础。

所以明智的妈妈总是会把握餐桌这个独特而又重要的阵营，可是忙碌的生活和每餐食物种类的不足，影响着营养的全面供给，孩子总是会有挑食厌食消化不良的情况发生，所以准备好可以随时补充的营养品，是应对膳食摄入不足的良方。

均衡营养，让孩子大脑聪明、身体棒！营养宝库为孩子的梦想插上翅膀！

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