不要焦虑，慢慢来，每天进步一点点，你就是在成长
01
记录让生活有迹可循
做周复盘的时候，就有非常明显的感受
如果你没有任何记录，光靠记忆，你几乎很难回忆起一周你做过些什么
即便其中包括一些非常值得你记住的人事物
以前没有记录的时候
靠着记忆去搜索，脑子是空白的
总要翻开相册或者跟别人的聊天记录，才能把一些隐约的片段拾起来
东拼西凑，也无法丰满一周的情况
后来，开始频繁记录，有文字、照片，还有视频
开心的，难过的，不同的风景跟热爱
一周过去，再次回忆，整整一周的完整回忆就在眼前
你的生活轨迹、你走路的路，你的成长、你的喜怒哀乐......
会让你感觉，时间没白过
经历了，却没有记录，没有复盘反思，没有提炼经验，那就是一次经过
过水无痕，甚至不觉得曾今拥有过
好记性不如烂笔头
02
不断总结经验，不断提高自己
生活中的挫折和成功都是我们成长的必经之路
通过记录，我们可以审视自己的行为和决策
成长就是一个错了再试的过程
没有永远的失败、挫折，只有暂时的不成功
但只有吸取教训、总结经验，变被动为主动，才能把失败变成“好朋友”
当你认真感受生活了
你就会知道，失败、挫折才是人生的常态
太多东西都不是一蹴而就的，需要坚持，反复检验，调整
我的日复盘，记录了很多自己的错误、失误
比如，今天工作出现的问题，导致了什么样的结果
比如，朋友大老远来找我，我却记错了时间
以前我总会对于这些事情耿耿于怀，懊恼自己的“笨”行为
现在我换了个视角，感谢这些错误行为的提前出现
让我提前把这些记录在我的「人生错题本」
以便在今后的道路上规避同样的错误
普通人错10次，才能改掉1个错误
而通过「人生错题本」的记录，错了2-3次，可能就改掉了
思考的目标不仅是带走经验，也包括卸载经验
人的固化思维，常常会让我们用过往经验去对待新事物
然而日新月异，快速迭代的现在
很多经验在以往很好用，可能到了现在已经成为一个负担
不仅不能帮助你，反而可能会拖累你
利用「人生错题本」，反向思考，不停问自己
假如没有做这件事，结果会不会有所改变？
如果发现，即便不做，对结果也没影响，那就可以果断放弃
03
让我们更好地了解
自己的内心世界
发现自己的优点和不足，进而调整自己的生活方式和价值观
很长一段时间里，我都是不知道自己想要什么的状态
迷茫、焦虑，隔一段时间就会出现，像极了一个调皮捣蛋的坏孩子
在日复盘里，我也开始不断追问自己
自己喜欢做什么？
什么让自己有成就感？
想要过的生活是怎么样的？
自己的优劣势是什么？
能力边界在哪里？
为什么这件事会让自己快乐？
对某件事情抗拒的点在哪里，不喜欢什么？
觉得别人优秀，别人的哪些地方是我很想成为的？
自己的差距在哪里？
......
反省、剖析，认清自己
越成长，会越诚实，去面对自己和生活
每天认真地学习、生活、工作
爱自己，也爱他人
04
搭建「个人成长体系」
把碎片化的知识沉淀下来，去关联以往的知识，去触达未知的领域
去感受生命的每一个细节
有人说，每天过的都一样，也不知道有什么好记录的
有一双发现世界的眼睛真的很重要
每天遇到的人，面对的天气，学习到的知识都不一样
细心观察，留心去看，会神奇发现很多我们忽略掉的一些“惊喜”
比如：广州马路开始新增了很多骑行道路，也多了不少交通指挥的志愿者，你会发现，这个跟电动车越来越普及相关，政府的利民政策、道路安全政策等等
比如：看到一个爷爷带孙子，7、8岁的小孩居然跟爷爷像忘年交一样讨论日本排放废水问题，你会发现，现在的小孩的思维已经很有深度，老人也不像旧时的固执
当然，个案有很多的差异，但你总是可以观察到不一样的东西
这些小碎片，慢慢积累，就可以形成指导自我实现并迭代生长的知识框架
05
最后的话
人生苦短，把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖泊
时刻记录，做时间的主人
你会感受到平淡生活喷涌出来的力量的
最好的破圈是“深耕自己”
公开表达+持续输出
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