喜欢周末早晨八点左右在小区里转上几圈，时常看到了有两处老年舞蹈队在小区花园广场里排练舞蹈。她们跳的既不是普通的广场舞，也不是高雅的交谊舞，她们跳的是美丽的民族舞。
驻足观察，前面有一位领舞的大妈，风姿绰约，后面有十多位大妈跟着她翩翩起舞。大妈们年龄约在50-70左右，个个身材高挑，气质高雅，她们学得很认真，音乐舒缓，舞姿优美，给人带来美的享受。伴舞的音乐音量调得很小，一点也不影响小区居民的休息，反而成为小区一道靓丽的风景，优美的舞蹈吸引了好多小区居民驻足观赏。
为了减少广场舞对周围环境的影响，北京市市政府提倡市民文明健身，大妈们也从跳热闹嘈杂的广场舞转而跳优美舒缓的民族舞，对周围环境的嗓声减少了，舞蹈更具有可视性了，不只是自已自娱自乐，还能给周围人带来给美的享受。大妈们在民族舞的道路上越走越宽，越跳越欢。
五十六个民族五十六枝花，中国民族舞多种多样。主要有蒙古舞、藏族舞、朝鲜舞、维吾尔族舞（新彊舞）、傣族舞等舞种，大妈们跳蒙古舞和藏族舞比较多，在一曲苍凉的《鸿雁》音乐中，大妈们动作或遒劲有力，或舒缓轻盈，把我们带进辽阔无边的草原里，感受对家乡的思念。藏族舞蹈《卓玛》热情洒脱、自由奔放，跳出了藏族舞的特色，显示了大妈不俗的舞蹈实力。大妈的民族舞有时也不完全拘泥于某个舞种，她们根据歌曲的内容把几个舞种的动作结合起来，舞出她们自己的特点。
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大妈们之所以热衷跳舞，主要是因为她们退休在家，空闲时间比较多，跳舞既能锻炼身体，又能充实丰富了她们退休生活。退休之后脱离了原单位，失出了原来的组织，参加这些舞蹈队大妈们又能找到自己的组织，平时在家忙碌，闲时跳舞，还可以跟姐妹聊聊天，有时大家还一起聚会，结伴出去旅游，生活更加丰富多彩。
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有的大妈年轻时就喜欢舞蹈，因为种种原因没有从事自己喜欢的职业，这在她们心中一直是个遗憾，退休后有闲暇时间重新学习舞蹈，满足了她们年轻时的心愿。她们是真心的喜欢舞蹈，学习非常认真，长期坚持训练，全身心的投入舞蹈，在跳舞的时候她们舞姿舒展、脚步轻盈，身心愉悦，连她们的眼睛都是有光彩的，那一刻，她们忘却了年龄，找回自己年轻时的感觉。
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现在社区都很重视社区居民的文化生活，经常在五一、十一、春节举办各种文艺活动，这时候社区的各种舞蹈队就大显身手，她们提前几个月就开始精心编排参加表演的舞蹈，演出那天，她们身着美丽的民族服装在台上婆娑起舞、婀娜妩媚，赢得居民的阵阵掌声。有的高水平社区舞蹈队还经常出去参赛表演，甚至上电视台演出，为全国人民表演，展示老年人的风采。她们觉得很自豪很有意义，老有所乐老有所为，活出自己的精彩。
中国大妈为国家辛辛苦苦工作一辈子，为家庭忙忙碌碌操劳一生，她们在年老的时候爱上舞蹈，活出真正的自我，大妈们尽情的跳吧，舞动夕阳，舞出你们美丽幸福人生！
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