昨晚也有做梦,知道说梦中的氛围感特别好, 就是很开心的,刚醒来那会还记得做梦的内容,到了现在准备开始写文,发现一点也记不住具体梦见了啥,只是心里总有一中很喜悦之感,说明是个很HAPPY的梦境,哈哈哈,这样也蛮好.
我去查了一下度娘,说是做梦记不住会比较好,算是深度睡眠了,这几天也比较自律,基本上晚上22:00前就去睡了,晚21:30就把电脑关闭了,手机也放书房,不去看.
睡眠再冥想个10分钟,很容易入睡的,早上5点左右醒来一次,没过多久又进睡去,到了7:30左右醒来,说真的,早睡早起,那整个人的精神状态是真的不一样,继续保持哈.
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