2022-07-05

一、善与感谢

1、感谢陪我吃午餐的美女同事，约了乌鸡汤边喝边聊，度过了一个愉快的中午。

我们都是俩娃妈，都是职场斗士，很多苦水，但我们选择一笑了之。

2、感谢认真学习的俩宝贝。老大自学第四天了，英语九上背了三课单词，而且每天晚上主动要求听写，我老开心了。

今天我们电话聊天，我说因为她昨天认真学习，我今天开心了一整天，并问她，我能不能明天再开心一整天，哈哈。润老二也是如此，他电话告诉我学了什么，预习语数英，这是我最希望看到的啊。

我们一起努力，各自奔赴，不负此生。

二、慈心禅

早上起来做慈心禅，先是对着一对儿女，接着是熟悉的陌生人，今天貌似换了好几个人，很真诚地祝福，愿大家都好吧。

三、正念呼吸和感受

1、正念呼吸11分钟，依旧是很快度过了。期间被带跑偏了好几次，包括一个忘了提醒别人的电话，还有就是具体的事。但我并不慌张，已渐渐习惯看到跑偏，再回到正轨。都正常，都接受。

2、这两天都会主动遛狗。狗狗回来好几年了，但我一直把它忽略了。因为它身上臭臭的。

前几天忽然发现，我对身边的人和事缺少耐心，尤其是老人和狗狗。他们在距离我十公里的地方居住，我只是每周回去看望，但具体生活并没有陪同。

前几天我把狗接回来了，因为它洗澡后没有吹干毛发，导致身上长了红疙瘩，再就是太瘦了，挺心疼的。

这几天我一直在照顾它，培养感情，遛狗时耳机都不带了。

前天给它洗澡，一心一意帮它揉搓药物香波，感受它身上的温度和毛发在手心皮肤的揉搓。

好真实，好温暖。把它抱回来的是我，应该对它负责的也是我啊。我会好好善待它的。

四、读书笔记

1、《正念：此刻是一支花》。今天看到许多精彩的段落，印象深刻的记录如下。

一是我们对正念的理解。如果通过冥想对自己有发自内心的关照，就要坚定正念的练习。而关照的练习就在每日的修习上，修习本身就是我们最珍贵的体验了。

二是关于正念看待怒气。我们要有意识地扩大怒的内涵，人知道有些东西比怒更大更重要。保持相对怒之外的清醒，就像用容器盛着怒，认识到这样的怒弊大于利。保持这样的清醒，我们就能用正念烹煮怒、消化怒，从而有效地对之加以利用。

2、读了一篇关于后工业时代的文章。其中提及中国通过固定资产投资保持了快速增长，但现在已经不是快速发展阶段了，这也是必然经历的。

任何环境都会有企业发展的空间，机会是自己创造的。现阶段要抓中两个要素，一是团队，二是现金流。而发展的目标不是赚更多钱而是生存得更久。