弗洛伊德在20世纪20年代提出了三重人格结构学说，即每个人的心理世界都由本我、自我和超我三个部分组成。
本我是一个最原始的、潜意识的结构，它由遗传的本能、欲望组成，是同人的肉体联系着的部分。本我是一切心理能量之源，本我按“快乐原则”行事，它不理会社会道德、外在的行为规范，它唯一的要求是获得快乐，避免痛苦，本我的目标乃是求得个体的舒适、生存及繁殖，它是无意识的，非理性的，不被个体所觉察。
自我处于本我与外部世界之间，是自己可意识到的执行思考、感觉、判断或记忆的部分，自我的机能是寻求“本我”冲动得以满足，而同时保护整个机体不受伤害，它是理性的，遵循的是“现实原则”，为本我服务。
超我是人格中最道德的部分，它代表良心、自我理想。它是个体在成长过程中通过内化道德规范，内化社会及文化环境的价值观念而形成，其机能主要在监督、批判及管束自己的行为。超我要求自我按社会可接受的方式去满足本我，它所遵循的是“道德原则”。
本我和超我经常处于不协调状态，自我总是试图调和它们。通常情况下，三者和平相处，相互协调，一旦失去平衡发生冲突时，即导致精神病症和人格异常。
我们已经处于“焦虑的时代”。所谓焦虑，就是不健全的人格不足以承受过多过大的压力时，所引发的一种不愉快的情绪体验，包括会感到担心、惊慌、害怕和恐惧。
按照弗洛伊德的学说，对应人格的三重结构，焦虑也有三种类型：第一种，本我——神经质焦虑，即当不受欢迎的本我冲动快要侵入意识，导致自我启用防御机制的焦虑。第二种，自我——现实焦虑，即是当我们察觉到真实世界中的危险时作出的反应。第三种，超我——道德焦虑，当本我冲动违背了超我的严格道德规范时，超我的反应是产生道德焦虑，简单来说就是内疚感。
心理学家认为，焦虑应对策略可以分为以下三种：
回避应对策略。通过把引发焦虑的情境排除在意识之外。比如一个害怕失去工作的男人可能会和朋友外出，或者酗酒，以此来转移自己的焦虑。
问题中心策略。直接关注问题，以克服焦虑。如果经济上出现问题，那就想办法多赚点钱并减少开销。事情就这么简单！
情绪中心策略。减轻伴随问题而来的情绪压力。比如一个未能考上大学的高中生，换个角度想，可能将来会成为一个大老板。
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樊荣强是《20天练成脱稿讲话》、《当众讲话是门技术活》、《三的智慧》、《樊荣强的讲话技术》的作者
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