从古至今，不断有对著名公众人物的报道见诸报端，并证实无论他们多么有才华，多么成功，他们的大脑反应机理和我们普通人的没什么两样。
在你在演讲中准备得多好，身体都会用古老的方式来应对压力。这很正常，并不是说你的身体很奇怪，也不能说你是个胆小鬼，只是说明你的身体在想尽一切办法保护你。就像碰到松鼠时，你的狗会保护你一样，它们都是为你好。我们很难去责怪狗的这种自然反应，因此，也应该理解自己大脑所做出的反应。
·马克吐温以演讲为主要收入来源，而不是写作。他曾说：“世界上有两种演讲家，要么是紧张的演讲家，说不紧张的那些人则是骗子。”
·猫王埃尔维斯·普莱斯利说：“我从未战胜过所谓的临场恐惧。每次表演时，我都要经历一次恐惧。”
·托马斯杰弗逊很害怕当众发表言论，因此，他让别人宣读独立宣言（乔治·华盛顿也不喜欢演讲）。
·U2乐队的博诺声称他有过成百上千次的演出，但每次演出的早上他都无一例外地会紧张。
害怕当众演讲的人最想做的就是能完全克服恐惧，然而这可不是一个好主意，原因有二。
首先，从远古时代遗传下来的恐惧条件反射是有好处的。
当你被一群半人半兽的战士包围，而他们的任务就是把你大卸八块、剁成肉酱时，让你的意识来调整心率，决定先迈出哪条腿才能迅速逃脱，你能忍受得住吗？在这千钧一发的时刻，你的意识难以及时做出应对之策。由我们的潜意识来控制恐惧反应就简单多了，因为在危险真正降临时，只有潜意识的条件反射才够反应及时。
然而，在现实中我们是很安全的。
因此，这种自发的恐惧反应就会带来弊端。几乎没有人会在上班的路上被狮子追击或与短吻鳄搏斗，因此，我们的恐惧反应机制就显得与现实生活格格不入。
千百万年以来，人类为求生存而产生的压力反应被我们的大脑急切而习惯性地用到了现在的安逸生活中。
遇到令人紧张的情况时，急躁，血压升高，头痛，或者产生其他不同程度的生理反应，这些都是因为我们的压力反应系统还不适应处理现代社会中的“险情”，如电脑崩溃、苛刻的上司、进行多方参与的电话会议，以及交通高峰期长长的拥堵的车队等。
如果你在去演讲的路上被老虎追，你会发现演讲其实一点都不可怕——如果有过这种体验，我们对可怕事物的认识就不是现在这样了。
其次，恐惧能集中注意力。
所以，开心和有趣总是与恐惧结伴而行。
想和那个漂亮姑娘约会？想应聘那个好工作？想写一本小说？想开一家公司？所有的好事都有失败的风险，或被拒绝，或失望，或尴尬。
而正是心存恐惧，许多人才会成功，也正是这份恐惧给了我们力量，让我们预防失败的发生。
工作中的很多心理因素会导致恐惧，如被同事笑话，在老板面前出丑。但是，它们也可能成为你实现自身价值、给人留下深刻印象的契机。奇怪的是，我们对失败的恐惧和对成功的预期在生理反应上极其相似。
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