119 明天女神节

明天女神节，我送给自己减肥的决心。

俗话说，三月不减肥，夏天徒伤悲。我不想衣柜里那些漂亮的衣服套在一个胖子身上，因为，女神从来都是不胖的，漂亮的！

我要减肥！

我要减肥！！

我要减肥！！！

减肥当然要有方法，过去那么多年在减肥路上的摸爬滚打，也总结了适合我的两种方法：

一是断食3-5天，调理肠胃。主要是把胃饿的小点。两个哺乳期，我已经吃成了大胃王，即使是现在，也比我没生育之前能吃的多的多。然后坚持低热量饮食和有规律运动。通常是一个月有效，两个月明显瘦下来。

二是朝8晚4或者朝9晚5。上班时，早8点——晚上4点之前吃完三餐，放假时是早9晚5。保持16小时的断食。均衡饮食加适量运动，倒也很适合我。

第一方法效果挺快，第二种好像更轻松。

今年就先断食三天，再坚持早9晚5吧。

明天三八节快乐！