周一，雨
居家办公，花一个小时完成工作后，开启了无规划的一天
除了工作，做了哪些事呢？
一、早餐。妈妈做的蛋饼、我做的香蕉燕麦蛋白饮、蒸蛋、粑粑柑（没有青菜）
二、学习。听樊登读书会最新一期的讲书《好的教育》，其实昨晚已听了一遍，今天是再看一遍，结合文字加深理解，樊登和这本书的作者--鲍鹏山的讲解，刷新了我对孔子和论语的认知，对教育的本质和关注人的素质教育，值得三刷和笔记
三、放松+锻炼+拍视频。刷微博看到一个很好的锻炼视频，是21天瘦腰的记录，于是跟着做了第1天的三组，做最后一组时腿完全抬不起来了，好像还扭伤膝盖？运动前的热身真的太重要啦！今天分段拍了全程锻炼的视频，想要在电脑上面做视频剪辑，发现手机的视频到电脑后一直播放不了，于是网上各种搜查，其实我不是想要播放，我是想要合成一个视频，并且能剪辑配音，其实我是想记录变化！最后终于借助QQ，把视频传导到电脑里面了，但手机空间仍然不够了，要开始清理手机内存了
四、午餐。螺蛳粉配菜很少（花生和豆皮），酱料味很浓，粉条味道也不错，但又辣又咸，于是吃奶酪棒、喝温牛奶、吃酸奶一起搭配才吃完的
五、晚餐。妈妈做了豆腐豌豆虾鸡蛋汤、炒黄瓜、芹菜香干豆腐干，都好好吃，也就和午餐隔了2-3小时吧，又撑着肚子喝了碗汤吃了点菜
六、放松+锻炼。为了不洗碗，也不想在阁楼坐着看手机看电脑，于是吃完饭就站在按摩椅撑着手机看小红书，来回走动，对了，今天在没出门的情况下，手表记录我过10000步啦，开心！终于在小红书刷到好多适合大体重、经期的锻炼视频，于是跟练了《15min站立燃脂》、《8min站立拉伸》、《7min舒缓拉伸》，完了非常舒爽，很开心！
七、学习。不想刷小红书了（内容重复太多，想看的都看了，刷着没意思了）、也不想看微博了（今天发生了很大的一件事，飞机坠毁了，想等新闻报告的进度全了再看），于是，我又来听樊登读书上一期的书《与哲学家谈快乐》，写今天日记前刚听完便有了要写日记的想法，然后边听边吃营养素，边听边洗澡便决定尝试写日记。本来想在Word里面写，感觉太朴素了，就在简书里面写啦，有点仪式感的感觉，嘿嘿~
好啦，今天的一天就这么过去啦~~
Ps：今天有了一个新的群内容分享的想法，先跟着挑战星球的视频学习起来，积累素材吧
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