我知道现在都市生活的少男少女们每日下班后最惬意的时光就是洗完澡后穿上家居服，然后往软乎乎的沙发和床上一躺，拿起手机开始刷。网上的世界真的是丰富多彩，简直让人看花了眼。各种款式的小裙子、不同种类的护肤品化妆品或者各种各样的化妆教程，各种美食的吃播，博主上传的个人vlog生活。总之大千花花世界，绝对能把你的注意力全部吸走。刷着刷着，一看时间晚上十点多了。想着白天在工作上遇到的难题，觉得自己应该提升一下工作技能，每天不能这么混吃等死。但是，试着挪动一下自己的身体，发现如此困难。然后顺手又划了划手机屏幕，下一个视频正好是自己感兴趣的。于是，学习这件事就立马被抛到了脑后。等到再想起这件事的时候，已经是十一二点了。想着，今天已经这么晚了，学习的事明天再说吧。然后，今天一天什么都没得到提升。
于是，一个又一个的明天过去了。
如果想要改变这种情况，就不应该让手机有分走自己注意力的机会。一下班回到家里，干完自己日常生活必须干的事情以后，就应该把手机放到自己看不见的地方。然后坐在电脑前，打开自己的学习资料。什么都不要想，就开始学习。也不要登陆微信\QQ等交流的软件，因为一有人找你就会分散你的注意力的。如果中途要休息的话，也不要去躺床上拿手机。而是在电脑上进行自己的休闲娱乐，当然也不是打游戏这种，而是浏览浏览新闻啥的啦。到了时间，就继续开始自己的学习。久而久之，就会戒掉刷手机这件令人烦恼的坏习惯了。
现在践行中。
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