1、主题是什么
抖音上刷剧的感慨（整个连续剧没看）
2、事件是什么
最近总是感受到被漠视，不被尊重。
不被尊重，这个词，经常是我与老公吵架中，我屡屡提到的词。何谓被尊重，我也没有跟老公具体表达过。因为我有个限制性想法：跟他说了等于没说。最近很火的电视剧《人世间》终于大结局。
周家三代人的故事，还算有个完美的结局。
老周家有三个孩子（大儿子周秉义，二女儿周蓉，小儿子周炳昆）。三个孩子中，老大一表人才，会读书，有文化。老二也是好看聪慧，学习好。唯独老三，资质平庸，没有过人之处。
在街坊邻居看来，当了文化厅干部的周秉义，和当了高校副教授的周蓉，远比啥也不是的周炳昆优秀，有出息。
看到老大和老二，邻居们笑脸相迎，客客气气地打着招呼。
看到老三，也会打个招呼，但转身就嘀咕“这是老周家最没出息的老疙瘩”。
外人或许看个热闹，但作为父亲，周志刚自己也是如此看待这几个孩子的。他觉得小儿子确实不优秀，跟哥哥姐姐比起来，逊色太多。
有一次他说了小儿子，当时父子俩就急眼了。周炳昆不高兴，父亲就说这是事实，有啥不高兴的。
剧中，周炳昆就坐在被窝里，情绪失控，对着父亲嚷嚷起来了：“事实就该说出来吗？就该说出来吗？”
这一幕像极了现实生活中，那个不被父母认可和赞许的孩子。
如果一个家庭中，父母育有多个子女，那个最弱最普通的孩子，一定会“不患寡而患不均”。父母的爱和关注，会被更优秀的子女分走，留给他的，只有数落和轻视。
孩子的心是敏感且脆弱的，面对父母的爱，他们不害怕父母给予的爱少，但他们害怕父母不能够一视同仁。
每个有手足的家庭，父母一定有最心仪，最宠爱的孩子，相对而言，也一定有那么个孩子，是活在父母疏忽的角落里。
父母不是不爱他，只是爱得比其他孩子少一些。
“手心手背都是肉”，但有时候，手心就是比手背更得宠。
此剧情触动了我的童年，被父母忽视，我的声音不被重视，被否定的感受。
3、即时反应是什么
我得努力，强大到自己不需要他人的给予，当你们需要我，依靠我的时候，我也可以有选择的，根据你对我的态度决定我的温度。
4、此刻身体感受是什么
心口疼，身体发慌
5、内在对话是什么
凭什么我弱了，就不配得到你们的看见？
凭什么要那我跟姐姐比？
凭什么姐姐想要什么就是合理，我就是得忍一忍？
凭什么我不能自由决定自己要什么，而姐姐可以想要什么就能有？
凭什么姐姐肆意妄为，你们都不敢说，而我听话讨好多做事，却得不到认可？
凭什么你们不承认对我不好，非说是公平的？
你看~，剧情里面都在阐述人性的弱点，叫就你们是神，公平公正，我体验到的，都是错的，你们都对，是吧？
凭什么我跟你（老公）说话，你都是假装附和，然后我行我素，偷偷地与我反着来？
凭什么对领导说话平和，须溜拍马，跟我说话就烦躁，狂妄，瞧不起我呗，两副嘴脸，真恶心！
6、内在感受是什么
很生气，恶心，讨厌，踢死他
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
小的时候，姐姐的优越感，待遇，一直都比我好。从小姐姐被送到上海大姨娘家上的小学，到了四年级才回来。而我呢，送到无锡大伯家，大婶觉得我调皮，找个理由不想收留我（大婶是老师，抠门）。
父母们就经常说，你就是野孩子，城里人是看不上你的，乡气，不上台面。
等姐姐从上海回来后，圆圆的脸，烫个卷发，像个洋娃娃，确实是洋气。而我却是正宗的土鳖，周边领邻居们，父母同事们，无一不夸我姐。我就是那个无形中被忽视的，被碾压的丑小鸭子。
8、发现自己有什么限制性信念？
我是不被认可的，不优秀就被人瞧不起，没有用就会没有地位，别人话头就可以压着你。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
小时候，感受自己一直都活在忽视中，不重要的地位里。长大后，到哪个环境，都想争个一席之地，很怕又落入到童年的恐惧中。带着这种信念，到处去验证，果不其然，就是这样吧！一次次的巩固这个信念，人也变得敏感起来，稍有不对，情绪就升起来了。先愤怒，再失控，后无力，最后绝望了，满肚子都是恨，报复。头脑里面会上演无数种报复场景，就是在头脑里面报复了，还不解气，就想看到事实。等真的看到别人落寞的时候，心里又心疼，内心又希望别人早日好起来。
10、可调整的回应和选择是什么?
看到自己内心上演着一场又一场的内心戏，目前就是停留在看见这个部分，如何转化，疗愈，好像还没有体验到。一次次的看见，认错的部分比较多，认领的部分很少。临在的练习也很少，头脑里面对抗，声音太多了。
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