[cp]#归零活法#
唯有清理，才能透亮
大年初七一早依娜老师就在寒风中为我们分享，这就是她的大爱，她的一步步实修，感恩您的付出！
今天老师提到三个点
1、接受:不要去抗拒情绪，而去接受当下发生的事情，抗拒就是受苦！佛陀说“无欲无拒”，欲指颠倒万象，贪欲，拒指的就是抗拒！
2、清理:所有的痛苦都来自于过去，都是遗情惹的祸（遗情～过去遗留下的情绪），清楚过去的问题来解决现在遇到的问题，所有都是记忆的重播（记忆～偏差错乱的认知）
3、放弃自我攻击:所有的痛苦来自自我攻击，来到你面前的问题一定是你可以解决的问题，来自他人的攻击，如果你不去自我攻击，你是不会烦恼的！
如何去回应问题而不是去抗争
a 、遇到问题觉知到是自己攻击自己，是通过别人折射回来
b 、谁需要帮助
c 、用爱去回应自己或者对方
如果不懂那就持续去清理！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
唯有清理，才能透亮
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