最近一周总是左额处疼痛，隐隐的痛，不会影响工作和生活。但会影响心情。以前遗留的旧疾左足跟痛也频繁会发作。我做了什么对不起自己身体的事情了吗？而且这两天情绪也波动明显，为什么？
1、每天四点早起造成的？应该不是。晚上九点半开始睡觉，六小时的熟睡时间，而且早上都是无闹钟的情况下自己醒来，虽然时间有点早，但醒来的时候清醒无比，收拾打理下，也能很快进入状态。
2、写作效率不高，文章质量不高带来的压力？可能有些。写篇千字文、再写篇读书笔记经常就耗掉早上的大部分时间。致使阅读的时间不能达到既定的两小时。而且经常不修改下自己的作品就发布了，无法取得良性的正反馈。不注重素材的积累，写出的文章多是口水文，质量不够，需改进。
3、阅读效率不高。一是读书时间的减少，阅读速度太慢，二是吸收能力太差。虽然做了笔记，但一周左右的时间将书上的内容就忘记的差不多了。在网上写下读书笔记，就是再复习的过程。需要多些读书的时间，用正确的读书方式，充分利用碎片化的时间，快速进入专注，提高效率，取得更好的效果。
4、最近接触的牛人比较多，或许是嫉妒心理让我产生了焦虑，情绪产生了反应。千万不要嫉妒别人的所得！一个人能发大财，要么运气好，要么就是对自己的行业深耕过。就是天上掉馅饼，你也得有个东西接住才行。所以还是自己的能力不足以匹配这些东西。着重于不断提高自己的专业能力。
5、侄子侄女安家落户这件事情确实给我带来了压力。其实也就是停留在想的层面，并没有付诸于实践。这肯定是我头痛的原因之一。是我但是我也要明白，这件事不是一朝一夕就能解决的。放轻松，焦虑过头，反而适得其反。孩子们都很懂事，并没有给我压力，家里也没有给我压力。只是我自己掉进了一个深不见底的洞里，不能自行出来。
6、自己能力有限，却给自己安排了太多事情，自己能力不足时就把压力转嫁给了先生和家庭。埋怨自己先生和家庭。经过上次情绪崩溃，大吵一架之后，一直跟先生保持距离，若即若离。给自己足够的空间和时间，也给他最够的时间和空间来审视、分析这段婚姻还有没有机会改善。
自从嫁给先生，就一直有个想法盘旋在我的脑海里。我赚的比他多，我比他上进，结果孩子都跟他姓，甚至他的父母都是跟我们一起生活。他的父母没有收入，现在就是我们在养着他们。而我对自己的父母却没有尽孝。就明白了为什么会有“重男轻女”这种思想。这也是我想跟先生离婚，回归单身状态的最根基的想法，那样子我就可以像不管先生一家，而专心的照顾自己和自己娘家。我必须要正视这个问题，正面面对这个想法。不然总会让我的情绪起起伏伏、反复波动。如果你看到这里，能不能给我一些扭转这个想法的建议，把我从深不见底且都是水的深井里解救出来？
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