原则第十一天

P333-351

4.2有意义的工作和有意义的人际关系不仅是我们做出的美好选择，而且是我们天生的生理需要

4.3理解大脑里的主要斗争，以及如何控制这些斗争，以实现你的愿望。

a.意识与潜意识在不断的斗争。

b.要知道最常发生的斗争是情绪与思考的斗争。

c.调动你的情绪和思考。

d.善择你的习惯。《习惯的力量》1. 用信号来告诉你的大脑进入自动运行模式，以及使用哪种习惯；2. 形成常规，可以是肢体性、心理性或情感性的常规；3.奖励。值不值得记下来以备后用。

你写下自己最大的三个坏习惯，选择一个，下决心改掉，现在就尝试。作者养成的最有价值的习惯是利用痛苦来激发高质量的思考。

e.坚持友善地训练“较低层次的你”，以养成好的习惯。

f.理解右脑思维和左脑思维的差别。

g.理解大脑可以改变的程度。

我发现通常最有效的方式不是期盼自己或其他人改变，而是承认自己的弱点，然后用明确的预防机制来避免弱点导致错误。这通常能加快成功的速度，提高成功的概率。

本节收获

发现自己的最不好的习惯，然后选择一个最重要的去改善。

只有承认自己的弱点，并且避免这个弱点导致错误，才能加快成功的速度。