今天是学习的第二天，自己为了调整时间。去和其他老师调了课，先上了两节。感受到了爸爸帮我照顾孩子给我这种全新的支持，感受到了同事换课给自己的方便。感受到了孩子学习时的配合。这或许就是昨天的5R成功法则的作用。
今天上午首先学习的是对自己学会接纳，马老师采用雕塑的方式给我们呈现出来。其实今天早上自己在没有调课之前就有点拧巴，又要自己学习上课，耽误了觉得挺惋惜的。还要参加学校的篮球赛，尽管自己水平一般，还要努力去争取荣誉。还有自己的课也要上好，下周四考试自己不想考的太难看。
现在看了早上的笔记，了解到自己首先应该放低期待。二，理解不接纳部分对你的好意。找到正面价值和意义。自己在遇到问题时学会去认真修炼。后来老师让我们完成了一个对立面的游戏，感觉和第一次相比，又有新的收获。不要嫌弃有些负面的东西，压制压不住，逃避还会出来。不如大大方方的接受。
接下来上午的快乐愿景，或者叫做描绘成功景象。这个在很多书里也这样说，自己应该去努力营造那样的一个景色，局面。提高自己的能量。
下午用人体雕塑体谅父母的环节较之过去又有了新的理解，深刻的理解。晚上种信念。种的不错。
上下眼皮快粘在一起了，早点睡觉，明天继续，加油！努力！给爱学习的自己点赞。
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