舍得花时间看向自己

希望身边的朋友很好，我也很好

周六去骑马，很放松刺激的户外运动，享受阳光与自然的滋养，享受运动带来的多巴胺的快乐。有时候自己会去纠结究竟有多大运动量，是否锻炼到，但是太多目的就让你无法真正享受到一件事的乐趣

骑马就是有骑马的乐趣，有时候不需要那么多的目的性

关于谢小树直播

1，自体凝聚感，主体感

2，每天要坚持写日记，思考自己的思考，感受自己的感受，每天专注自己的感受一段时间，提升自我功能

3，积极主动的去拿到自己想要的

4，舍得花时间去看自己，自我人格的提升

5，知道自己的优势最大化自己的优势

优势思考

审美，内驱力，学习能力，上进，内容和文字的敏感

品牌运营的专业能力，产品的审美和企划能力

管理能力，领导力，个人魅力的养成

需要提升：

行动力和执行力，规划能力，深度思考的能力

提升学习和读书思考的时间

专注力

少内耗，直接行动，承担后果

提升学习心理学的时间

每天安排一定时间思考，回归自己，关注自己，花时间看向自己

需要更加勤奋，工作，学习，思考，专注搞事业，提升赚钱的能力

提升个人成长的效率