2018-08-26

第三周周检视（8.20-8.26）

[一]早起习惯

*  本周平均起床时间为：5.30  无须闹钟

*  每天起来后就打卡，写晨间日志需要20分钟

*  本周早睡做得比较好，一般10.30左右都能入睡，除了有两天失眠，状态不好。

*  起床后就坚持写晨间日记和听时间管理。

*  晨间日记写完之后阅读自己书籍1小时左右。

[二]晨间运动

*  本周有三天每天坚持跑步5公里以上，其他几天都是步行加跑步也都在5公里以上，运动践行得很不错，感觉自己身上的肉肉都减少了很多，身体也变得轻松了很多，自信心也开始增加了。

*  本周每天早上坚持运动40-60分钟，运动后做拉伸，感觉效果很好，前两周没怎么做以后坚持拉伸。

[三]阅读书籍

*  阅读做一个内心强大的女孩，让我更加有目标和方向，认清自己，不在活在别人的世界，不在乎别人的闲言碎语，把时间放在值得自己付出的地方。

*  晨间阅读30-60分钟

[四]晚间冥想

*  每天晚上冥想十五分钟，想想当天自己的任务完成情况，第二天任务的规划与安排，让自己自律践行。反思自己的不足并加以改正，好的地方继续保持。

[五]亲子时间

*  每天陪孩子阅读一小时，室外一小时，有时间就陪孩子一起亲子游戏。让她感受到妈妈的爱，自己成长路上不孤单。

*  周末有带孩子一起出去玩，感觉孩子特别开心，以后有时间每周至少带出去一次。

[六]工作方面

*  本周将签订我在这个公司的第一个客户，合同已签订，定金也收到了，就等待公司出证再收尾款；

*  本周的第二个客户也成交，这个客户是个做事小心翼翼的客户，需要我们的耐心和耐力还有就是把握客户的心理才可以把客户说服搞定。

*  潜在客户10个左右，一个准客户。

[七]下周计划

*  每天5.30起床，10.30睡觉。

*  每天坚持写晨间日记

*  每天坚持听易效能一小节

*  每天跑步加快走5公里

*  每天早上看书一小时

*  每天亲子阅读一小时

*  晚上睡前冥想十五分钟

*  熟悉产品知识，增加12个潜在客户，2个意向客户，一个准客户，1个成交客户。

*  多陪陪家人，和老公多深入沟通，更多的包容与理解，让家庭气氛更加融洽和谐。

*  增加20个潜在客户，3个准客户，1个签单客户。

〈八〉周本体会

*  坚持自己所想，做自己想做，必有自己想要的结果，只是时间早晚而已。

*  任何有成就的人都是经过无数次洗礼才锻炼了自己永不放弃，坚定自己的信念的精神。

*  只有相信自己会做好，才有好的结果，信念真的很重要，有了信念，我这周每天能给坚持5.00左右起床，写晨间日记15分钟，再阅读50分钟我自己的书籍成为一个内心强大的女孩，然后跑步或者健走40-50分钟……结果这两周的体重减轻三斤，晨间书记看了半本，有限深刻的体会和感悟，感觉自己不再像以前那样冲动，做事更理智，工作方面有一客户基本谈妥，就等周一签单，转定金。下周我会在生活，工作，阅读，亲子，运动等各个方面继续加油，继续改变自己，期待更好的自己。