01
周五的复盘迟迟没写，不是想拖延，而是想写的感受一直没有出来。
在这之前，也遇到同样的问题。即使有时间，心里的感受一直都没有流动起来，无从说起。
这两天一直在回想，前两天的咨询我有哪些收获。
咨询前，发现了一个存在很久的问题，对很多事物的感受不大，即使别人对我看起来很好，我也没多大的感受，又或者是当时很感动，过后便没有任何感觉。有时候甚至觉得是冷血的。
咨询从试着饮用一杯水开始，体验一杯水的细微感受。佳阳陪我练习了几遍，前两次感觉不大，说不出话。
习惯了身边为我所用的物品，更是忽视了它们。跟着佳阳的带领，从不好意思说到慢慢表达对一杯水的感恩。说的时候，脑海中出现了给我送水的阿姨，想起了去年女神节送我精美杯子的田妈。这个杯子陪伴了我一年，我却从未“看见”它的陪伴。
通过伸手触摸杯子，感受杯子，再到一口水含在嘴里，细细品味其中的确不一样。光滑的杯子摸起来很舒服，水含在嘴里一点一点经由喉咙到肚子，嘴里是甘甜的。
有了前两次的练习，第三次含在嘴里的水慢慢经由喉咙，更是多了一份甘甜。
哦！原来生活中细微的小美好，就在身边。
为什么感受不到，是忽视更是习以为常。
02
好久没有失声痛哭，上一次撕心裂肺的哭是在初中。那是人生中第一次一个人过中秋节，电话里哭得撕心裂肺，后来所有的悲伤都不外露。也许是太多的悲伤无法用语言来表达，别人也未必能体会其中心酸。
有些话只想说给对的人听，可对的人却又太少。
后来即使再难过、痛苦，都无法敞开哭出声。我知道即使哭，也没有人安慰，特别是一个人独自面对一切的时候，就像是一座孤岛。
难过的时候还是会哭，也容易哭，只是默默的哭。每次心口都很闷，很紧绷，就像有东西堵住了。
前两天的练习，心口微微松了一些，呼吸畅快了一些。
又找到了一个爱自己的方法。
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