1、清晨一缕阳光，照亮着美好的我们，在此祝朋友们生活幸福！事事顺利如意！向大家问声早安！我又来写生活中的碎碎念，记录这几日的生活以及小感悟。
2、现在逐渐学会了解自己，洞察自己的内心，区分失望、嫉妒、愤怒、伤感、焦虑和困惑等感觉。
也能真实的定位负面情绪的原因，并尽快的处理，就是自我调节的体现。
拥有同理心、内省能力以及与处理外界负面的能力，从而使自己越活越通透。
人多么容易生活在意识的牢狱里，粉碎自我需要很大的智慧。
庆山老师在文中写道：
一生莫不是如此。出生到十岁，懵懂无知。二十岁，年少幼稚。三十岁，莽撞奔波，生儿育女。四十岁，心有压力，工作忙碌。五十岁，老态毕露，身心衰竭。六十岁，有些人开始离世。很多人的一生，貌似忙忙碌碌，奔波颠倒，却又好像从未曾真正地生活过。
仔细想来，人生最长不过百年光阴，而在有限的人生生涯中，真的要学会看清自已，好好地生活，不以物喜不为物悲。
3、人对问题的解决方式，不是试图找到答案，而是背负到可以卸除身上的负担，丢掉些无关紧要的包袱。
清除思想杂念，也要清除掉不用的物品，让心明朗也得让家清爽。
昨天整理些女儿和自己的旧衣，看着那些完好无损的职业装，想起那些年上班的日子，每天一套西装，一本正经的样子，面对形形色色之人。
我是个念旧之人，虽然有点舍不得把这些西装丢弃，但是放在衣橱中已没有了价值，又占去了很多空间，我再也不会穿这些职装了，还是丢弃，同时也把过去丢了，再美好的过去都不属今天了。
4、被婆婆嫌弃被丈夫冷漠的朋友，终于走出了自己伤感的情绪，把小女丢给婆婆，出去找工作，决定上班，不必过手心向上的日子。
5、每三个月查肝肾、三高指标一次，昨日拿到报告，肝肾指标正常，血压正常，血脂已降到二点多，血糖偏高，超过6.0的指标，空腹血糖6.9，最让我担心的是胆固醇高到八点多，医生给我换了药。
医生叫我饮食注意，少油少盐不吃动物肝脏之类食品，我说从来不吃的，吃东西特别注意，我说我有甲减，新陈代谢不好，一直在吃药，医生健议我再做些甲状腺检查，看腺素高低，决定下周检查，去看专科。
身体如同一台用久的机器，一定要时常保养和维修，看完下周的专科，决充去市龙华中医院看专家门诊，吃中药调理身体。
6、东边邻居阿婆又送来自种的蔬菜，生菜和黄瓜，我推托不要，说吃老人辛苦种的菜有负罪感。阿婆说菜种多了，吃不完也是浪费，帮忙解决。
其实阿婆生活挺好，老夫妻俩人退休工资加起来有一万五六千，看病有医保，家里吃用都是儿女买回来的，除了一点日常开支，那些工资用不完，在门前种点菜只是打发时间，有个事可做，浦东农村的老人待遇都很好。
7、每天总是忙碌，但生活很充实，喜欢这里的生活环境，但也时常想念家乡的山水，牵念年事已高的父母。
我常立在后窗，静静地观赏，可这里并不是我儿时呆过的地方，有的只是欣赏无爱可言。
8、外界的一切，都不及内心的丰盈，减少了很多无效社交，皆已放下了名利，也推掉了一些任务，自私地只对自己和家人好，剩下的就是在文字中和同频的文友们在文字中相知相习。
9、有时想想，一直认为自己在人生长河中漂流，但最近终于觉得自己上岸了。大半生的人生漂泊，遭遇无数波折，体会了什么是黑暗，什么又是光明。醒悟。如今全力以赴的活着是对自己最好的交代。不是任何方面都要很努力很累，我认为是在自己热爱、喜欢、擅长的领域做到就好。在全力以赴中保持松弛，保持对自然美感的察觉，保持对生活起落变化的感知，保持对人生无常生命脆弱的觉察。我想做到以上，思考如何让自己、家庭、社会、国家、世界、人类清醒而幸福的存在着就已完成这一生的使命，尽管自己只是这一时空里的一粒尘埃，但也要活得神清气爽，有滋有味。
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