【书名】看见情绪价值：接住Ta的情绪，捧住Ta的心
【作者】苏菲雅；姚彦宇
【出版社】中国妇女出版社·紫云千阅
【出版时间】2022年9月
【收获】
1、情绪=生理反应+大脑皮层对环境线索的解读。
2、维护长期关系的关键思路，就是在自己舒服的情况下，尽可能地让对方也舒服。
3、这种不说清楚想法和感受，期望自己只需要像个婴儿一样“咿咿呀呀”地由着本能发泄情绪，伴侣就能理解自己的所思所感所需的想法，是被无条件照顾的不合理愿望。
4、“懂”是一种默契，是需要长期相处才能培养出来的心照不宣的配合。
5、正确的应对思路，应该是思考怎么让双方持续给彼此带来新的刺激，比如一起体验之前没做过的活动、换个城市生活、保持对自我的提升改造、保持对这个世界的探索、经常变换穿衣风格等。
6、连猫、狗都知道看到经常打自己的人得躲着，看到经常给自己带小鱼干的人就得去缠着，人自然也会本能地靠近那些让自己觉得舒服的人，远离那些让自己难受的人。
7、对伴侣忠诚度的不信任，根源是对自己的不信任。是“你”不相信“你自己”可以一直吸引伴侣在先，才会有“你”不相信“伴侣”会一直跟你在一起在后。
不说就懂，是默契； 说了才懂，是尊重！ 『适合的，才是好的』 安️
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本文标题：“懂”是一种默契
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